岸上的鱼

我要做到BOHE给我的方案：1。增加奶制品（准备：明天开始每天一袋）

                                       2。多吃水果（晚上开始至少每天一个)

                                       3。早餐吃好(这个我喜饭，能做到。但是我早餐的淀粉量好像有点大。常吃面食米线。我准备多吃燕麦，全麦面包和鸡蛋）

                                       4。增加运动（还是肚皮舞吧，我容易做到点，今晚就扭。至少一周三次吧）

今天早上我吃好多哦，以后早上不能吃这么多东东了。。

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要坚持哦。我能做到的

我要一周秤一次，相信下周的今天，我的体重一定会下去的。我相信自己。不就是少吃点，多动动嘛

最新体重：56.0KG

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新的一天开始了。我要好好工作，好好减肥。做自己命运的设计者。加油，鱼！

中午吃了13个饺子。我算的是250克。热量这么高，明天不敢吃了......。可是我喜饭吃

明后天放假了，我要在家吃清淡点了。

晚上有饭局，怎办？ 咋我就这么麻烦捏？

晚饭呢？是吃多了点，饭后还有N多水果和生日蛋糕。我也不想太责备自己，如果餐餐都这样计较。餐餐都什么都不能吃，我觉得人活得也米有什么乐趣了。今晚大家在一起很开心。。

明后天呢是周末，我准备在家大扫除。也在家清清肠。少吃点油腻。把我今晚吃的东东带来的效果减少些。减肥呢，是需要长久做的事情。养成良好的习惯才是最重要的。要减肥，也要过得快乐嘛。

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向我的100进军。加油！

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回来了，这两天有点忙。都没来报到。

回家真好。还有人说我瘦了。8过我也海吃了。家人天天变着花样给我做好吃的，刚开始还忍着，后来想想回家不易，吃饭的时也都给我夹菜。我吃了，她们也高兴了。所以现在我觉得肚子上好多的肉肉哦。

减肥呀减肥，过完节了，吃也吃了，玩也玩了。我以后要过得更开心，新一轮减肥开始，向我的100进军。加油。鱼!还有我的好朋友们。团团蛋黄一起加油哦

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今天天气不错，蓝天白云的，温度也就25左右吧。舒服呀

主要是明天就开始放假了

但是，我做了一件很丢脸的事情，从明天就开始放假到五号，可是我早就定了1号走，7号回的机票，NND，明天后天在上海白浪费两天。等人家6号都上班了。我还要7号才回，.....我是个笨笨

抬起头，眼流就不会流下来

团团，蛋黄。国庆我回老家静心了，家里不能上网。你们要加油，我会想你们的哈

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