这几天吃得和以前一样,只是奶多喝了点.晚饭吃水果,吃得很少.几天没运动了.体重没反弹
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今天MC来了，一天都在吃零食,主食和菜都没吃过,晚上吃得也很少,9点20分去操场走了几圈,差不多有20分钟吧.这个月MC很准时,真不错!
最新体重：65.0KG
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早饭午饭吃得多,晚饭一个苹果，几小把黄豆加炒米.西瓜一些.晚上锻炼40分钟.这两周一斤没减,
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这段时间我都是早饭午饭正常吃，甚至吃得多些,晚饭就尽量省了,不吃了，要么就吃点水果.昨天晚上开完会已经很晚了，真得感觉特别累,就没有锻炼.今天锻炼又正常起来了.晚上主食没吃，但吃了好多西瓜,大概有1000g,锻炼了40多分钟.
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早饭没吃;午饭:一碗米饭，一些蔬菜和火腿肉,吃得比较多;4点半加餐西瓜;5点逛街4个小时,晚饭没吃;晚上10点多枇杷5个,西瓜一大块.无运动.
最新体重：65.5KG
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早饭和以前一样,午饭大同小异,晚饭:雪莲果一半(太大个了),麦片一碗,笋半袋.运动50分钟.
我就这样吃，这样运动，一星期只能减2j.
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好羡慕你，我嫉妒你，我要追上你。
一起加油哈。