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最新体重：70.0KG
起始体重：70.0KG
目标体重：59.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
我不知道我还能说什么。我完全控制不了自己 我死了算了
标签：
这几天完全崩溃 吃得连姓什么都忘了 喝了好多酒，吃了好多油腻的东西， 还一点没运动 完了完了
昨晚4点才睡，所以今天早上睡到9点半才起来。。。。。起床喝了一杯酸奶100G，10分钟后吃了一根香蕉 午饭：一碗绿豆粥 一碗两面 撑死我了，吃完后站了1小时，再过一会要睡午觉了 我这日子过得真叫舒坦呀 我的肉肉是幸福的 不过昨天我答应男朋友了，一定要加油尽力减肥 希望和他一起逛大街的时候把看他的回头率变成看我的回头率 （ 老公，我会加油的，我会尽力的，你也要和其他亲亲一起监督我哟 ） 3点40一杯100G的酸奶 真爽 晚饭：还没吃，吃完来报告 3点开始做YOGA1小时，晚饭后散步大概1小时
9点一杯蜂蜜水，10分钟后吃了一个月饼，10点10分一个馒头 不该吃的 11点吃了4个柿子 这就是我早上吃的 我这叫什么胃呀。。。。。 午饭喝了一碗豆芽肉原子汤，吃了3个肉原子，吃了两口青菜 总算比早上少了点，嘿嘿~~ 晚饭又一碗豆芽肉原子汤，吃了2个肉原子外加一碗豆芽 还有两口青菜 今天吃的也够多的，明天得再少点才行 可是我吃少了就容易便秘 我宁愿长肉也不要便秘 有没有什么办法不用便秘的呀 下午45分钟YOGA，晚饭后散步1个多小时 运动量还太手了，要增加呀 可是我超不爱动 所以长成这样也是可以理解的
昨天外出了，所以没来报道 我认错今天的饮食和运动都和前天差不多，就是午饭没吃 不过晚饭吃了一碗 男朋友说我一开吃就停不下来 我的胃就像无底洞 明天我要继续坚持啊 我要坚持坚持坚持 瘦瘦瘦
早饭：一个荷包蛋和两个小汤圆 午饭：2两番茄鸡蛋面 因为妈妈不在家，所以就随便吃了 晚饭：几片回锅肉 没忍住，一碗番茄汤，一点小菜 吃得有点吃呀晚上 下午YOGA45分钟，晚上散步45分钟 今天运动量少了点 明天我会继续加油的
早饭：9点一个苹果，一块徐福记饼；10点半一个香蕉 午饭：鸡汤粉丝一大碗 一点茄子；3点半之后吃了4个香蕉 晚饭：两块麻辣鱼 半碗粥。。。忘了晚饭前半小时我吃了半个红莲蛋黄月饼 饭后散步2个半小时（ PP的那两块肌肉都走疼了。。。）今天没做其他运动，所以晚上散步时间增加为2个半小时，休息半小时后准备洗澡，然后做腿部按摩 报告完毕 今天因为我的体重问题，和男朋友吵架了，所以吃得比平时少 分手后可以大吃特吃了 期待那天快点来啊
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亲要加油
努力吧
一步一步来
千万别放弃～一定要坚持啊～少吃零食，正常吃饭～
不要放弃啊 。控制食欲对我来说 小问题，本来我就吃的不多，我的胖只是因为长时间运动突然暂停导致的。。
所以吃。我没什么困难的。我困难的是我骨架大，体质应该是容易胖的那种
不过不要放弃。。很多人盯着你呢
你不可以这样啊~~~快点起来！！！管住自己的嘴巴！！！
我们一起减啦！！！
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我不知道我还能说什么。我完全控制不了自己 
我死了算了
昨晚4点才睡，所以今天早上睡到9点半才起来。。。。。起床喝了一杯酸奶100G，10分钟后吃了一根香蕉
我的肉肉是幸福的 
不过昨天我答应男朋友了，一定要加油尽力减肥 
希望和他一起逛大街的时候把看他的回头率变成看我的回头率 
） 
不该吃的 
所以长成这样也是可以理解的 
我认错
我的胃就像无底洞 
饭后散步2个半小时（ 
亲要加油
努力吧
一步一步来
千万别放弃～一定要坚持啊～少吃零食，正常吃饭～
不要放弃啊 。控制食欲对我来说 小问题，本来我就吃的不多，我的胖只是因为长时间运动突然暂停导致的。。
所以吃。我没什么困难的。我困难的是我骨架大，体质应该是容易胖的那种
不过不要放弃。。很多人盯着你呢
你不可以这样啊~~~快点起来！！！管住自己的嘴巴！！！
我们一起减啦！！！