小七

今天又开始了新一轮的减肥

早上起的晚了,起来先喝了一杯水.
深蹲50下,跳搏击操30分钟.
1个小时后,吃了小香蕉和1/3的黄瓜.
下午没做什么运动,深蹲50下.
吃了一个小香蕉.

最新体重：67.5KG

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今天吃的更多了.都不好意思说吃了多少.

不过今天我跳了40多分钟的肚皮舞(好难啊,练完了全身都在痛)

还是在吃完饭后喝普洱茶,希望管用.

对了,还有做了深蹲100下.上午50,下午50

最新体重：67.5KG

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今天恢复正常饮食了,
早上吃了5根油条一碗豆腐脑(吃的好多 )回家就赶紧喝了普洱茶一杯.
中午吃了两个包子可能因为早上的还没消化完,觉得好饱啊.(弄的我有点难受.)
下午去称了一下体重竟然又少了1.5公斤(好兴奋啊!! )觉得早上来的话会不会跟少呢!
晚上还和表妹去吃米线了(会来赶紧喝了普洱茶,千万不要胖啊!!! )
运动还是走路,就没做别的了.

最新体重：67.5KG

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今天还是三餐只吃蜂蜜加醋(好难喝,现在闻到醋味就牙酸)
然后就一直喝水.
出去逛街了30分钟.
蹬腿100下(晚上睡觉前在蹬,先写上来)
没称体重,不知道瘦了没.

明天三日减肥就结束了,打算恢复正常饮食,但是吃的时候就只吃8成饱.
晚上不吃,或只吃水果.
运动继续以逛街为主.
我还专门去买了普洱茶(好贵啊!一斤150元,没买那么多只买了1两12元)
打算早餐和午餐后喝,听说能保持身材.希望啊!!

最新体重：69.0KG

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