猫de骨头

早餐: 1个双夹
午餐: 1杯蜂蜜魔芋芝麻糊
晚餐: 1盘青菜炒鸡蛋, 1个小红薯

运动: 1.5小时慢跑

小腿疼啊, 要断掉了. 坚持坚持!!!

最新体重：56.0KG

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咦? 几天没来空间变样了?
最近没有节食啊, 每天都吃得很开心, 嘿嘿.
不玩跳舞毯了, 因为脚踝受不了.

现在每天慢跑大约1.5小时, 体重没增没减.
但身上的肉一直在变紧哦,所以我还是满意的!

目标要改改了, 一是现在看来不可能达到了;
二是不能只追求体重啊, 身材尺寸更重要!

新的目标: 减去腰上和肚子上的肉肉, 争取腰围到1尺9!
当然这个尺寸要晚上量才有效哦.

最新体重：56.5KG

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早餐: 1碗魔芋, 1个茶鸡蛋, 1碗粥
加餐: 1个苹果
午餐: 1碗魔芋, 1盘西葫芦
加餐: 1个芦柑
晚餐: 1碗魔芋, 1杯酸奶

诡异的体重, 竟然反弹了1kg, 难道是因为MC来了?
今天依然练了一会儿瑜伽, 腰酸背痛的, 感觉比跳舞毯要难坚持呢.

最新体重：57.5KG

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早餐: 无
午餐: 1碗魔芋, 1个西红柿
晚餐: 2盘青菜, 1个鸡蛋

呵呵, 练了1小时瑜伽, 最后在瑜珈垫上睡着了...
晚饭后还散步1小时, 结果吸入不少汽车废气.

最新体重：56.5KG

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早餐: 1碗魔芋, 1个西红柿
午餐: 1碗魔芋
晚餐: 1盘青菜, 1个包子, 1个鸡蛋

第n次在这里抱怨了:
食堂的饭好难吃!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

最新体重：56.5KG

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最近有点忙, 所以没有更新博客, 今天稍微总结一下吧.
首先运动还是坚持的不错, 每天都在1~2小时左右.
不过当时买的跳舞毯太薄了, 这几天跳的脚踝有点痛.
打算下午去超市买几块儿童拼图地毯铺在下面.

可饮食调节的就不好了, 虽然没有暴饮暴食, 但早午餐吃的可不少.
我想应该是运动量太大了...每次运动完去食堂都眼冒绿光~


这一周虽然体重没减下去多少但感觉身上的肉紧绷了不少哦, 呵呵...


昨天去买了魔芋粉绿茶粉苦瓜粉, 都是抑制食欲的.
三管齐下希望有效哦.
不过真的好难喝好难喝啊,

担心自己哪天被摧残得不行了导致暴食呢...

还有,买了拼图地毯以后也要练瑜伽哦.
因为那天看了一张女子标准身材尺寸表被打击了.

标准: 身高167 体重52 胸围85 腰围60 臀围90 大腿围53
我的: 身高167 体重56.5 胸围85 腰围70 臀围93 大腿围55

Orz...腰围怎么可以严重超标!!!

我要做小腰精哦, 练瑜伽练瑜伽一定要把腹肌练出来把脂肪练下去!

最新体重：56.5KG

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