古昭

昨天重阳节，自己的生日，吃了很多，但没CT，心情还是不错的。

今天清肠。

早上：四瓣柚子。

中午：一盒无糖低脂酸奶，386克小番茄。

下午：400克青提。

吃得其实也不算少，但比起前段日子来说要好多了。

今天也不怎么觉得饿。

坚持，加油！！

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今天在家提前过生日了，晚上吃了很多很多，糕点和零食也不少。

虽然心里很有负罪感，但我这次没有CT，也算是个小小的进步吧！

CT就是对身心的摧残，我不想再这样！

想过正常人的生活，珍惜每一口食物，努力恢复曾经的体重。

真的下定决心了，不再BS，不再CT！

明天开始，诚实面对自己的心！

PS：明天是重阳节，我的阴历生日，一切重新开始！！加油！

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暴了一个半月的月饼了！！

真的得病了，暴食症啊！！

今天开始，一切从头开始！！

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暴了吐，吐了暴！

从80斤狂飙到现在都90斤！

我要检讨！

人生中的第二次减肥开始！！

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胖了很多了！！！

不再暴食！！！

不再催吐！！！

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计划：

早餐：牛奶，苹果。

加餐：桃子。

午餐：蔬菜。

加餐：海苔。

晚餐：稀粥，蔬菜少许。

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