yan8023

昨晚吃了有点多，用两个番茄做了点米糊，还吃了不少土豆，因为天气不好，都没运动，惭愧啊！ 今天早上吃了一根香蕉就骑自行车出门了，到了单位吃了两个茶叶蛋，感觉好饱，今天上午就不吃东西了，打算多喝点水

最新体重：49.0KG

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今天是减肥第三天，昨天下班骑自行车回家，大概有十二分钟左右，做了点米糊，吃了八分饱，和妈妈出去散步，然后快步走了半个小时，回家洗澡，还看了会书再睡觉，哈哈 舒服 ，今天早上煮了两个番茄，吃完就出门上班了，骑车十二分钟，在车上还吃了5颗蜜枣，好吃啊 十点，吃了一根香蕉

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昨天晚上吃了一碗番茄汤，用两个番茄煮的，还加了点盐，还有两根香蕉，和妈妈一起跑步45分钟。今天是减肥第二天，早上用两个番茄煮了一碗汤，还是吃不惯不放盐，所以加了一点点盐，九点吃了一根香蕉。中午吃了一个苹果，下午两点半吃了一个苹果，感觉还不错，也没有饿的感觉

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