用力爱自己 Raika我要胖胖的

今天不用上班 中午可以睡到8点才起 开心哈

刚吃完午饭 来更新一下就去睡觉啦 好象吃得越多就越容易困呢

今天老爸在家 所以一大早就有炒菜吃哦

早晨

丝瓜蛋汤1碗 肉沫南瓜3/4盘 干豆角烧肉1/2盘 姜葱烧海参1只

红枣米饭1小碗

可可味蛋白粉1杯 蜂王浆红糖水1杯

中午

蒜蓉烤茄子2/3盘 辣子鸡丁1/2盘

红枣米饭1小碗

蜂王浆红糖水1杯

点心

小小的烤紫薯1个

 晚上

杭椒炒鸭胸1/2盘 水晶虾仁1/2盘 清炒西兰花1/2盘

鸡粥1碗

点心

榴莲酥2个

明天早晨继续开会

不喜欢吃路边的早餐 所以很勤劳的烤了小饼干当明天的早餐

用了妈妈新买的模具 心型的 星星的 小花的 还有小熊的 嘿嘿

明天早晨就 饼干+早餐奶 好啦

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今天早晨是老妈的爱心早餐

肉沫南瓜1/2盘 红糖蜂蜜拌海参1只 阿胶枣米饭1小碗

蜂王浆红糖水1杯

今天午餐准备吃自己做的 海鲜色拉 跟 米饭

食材

金枪鱼125克 三文鱼80克 鸡蛋110克 胡萝卜80克 洋葱50克 甜椒95克 紫薯70克

调味料

橄榄油5克  黄油10克 淡奶油10克 蛋黄酱15克

主食

阿胶枣米饭 150克

 下午

苹果大豆营养棒1个

山楂大豆营养棒1个

白巧克力葡萄干燕麦棒1个

晚饭

 甜椒肉丝 烤鸭胸肉  烤墨鱼 烤茄子 米饭小小1碗

蛋黄月饼1/4个

蜂王浆红糖水1杯

今天吃得很爽 没撑着也没饿着

今天老妈跟我说 如果实在不喜欢的话 就不要再勉强吃肉了

因为大鱼大肉并不健康 吃肥肉就算吃胖了也是虚胖

老妈真好

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今天早晨又开会

我晕 我狂晕 我晕死了

早饭又是在外面买的 而且一直到11点才吃上

1个葱油饼 1个煎蛋 1杯豆浆

12点多又被同事叫去吃中午饭了 其实不饿 但是大家都吃我不吃就会被念

所以很认真的吃了中饭

1个煎饼果子 1杯香芋珍珠奶茶

然后去做指甲 又被追问怎么这么瘦啊怎么这么瘦啊

做完直接冲去超市买了个千层雪吃掉了

我发现不爽的时候还是吃点凉的消气

晚上吃的 奶酪烤紫薯 跟 白菜粉条炖肉

感觉好不搭哦 分开吃的

先吃的菜 然后把紫薯当点心吃了

紫薯的颜色真得很漂亮哈

我是先把它蒸熟了 然后压成泥 上面加蜂蜜跟芝士 放进烤箱里烤一下

超好吃 可以用来当主食 也可以当甜品 不错不错

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发现最近公司的会是越来越多 这才星期四已经开了3次会了

今天早晨又是急急忙忙 郁闷死

五谷豆浆1杯  闲趣香甜玉米饼干1包 鲍汁小海参1条

加餐蜂王浆红糖水1杯 早餐奶冲可可味蛋白粉1杯

中午

煎饼果子1个 珍珠奶茶1杯

为了买传说中的煎饼果子我走了好几条街啊 还要排好长的队

回来之后同事说我买饭买了50分钟 汗一个先

其实味道一般般 跟一般小摊上的一个味儿

 晚上跟老爸出去吃哒

小笼牛肉 清蒸多宝鱼 蟹粉西兰花 培根炒圆白菜 1碗米饭

圆白菜几乎都是被我吃掉的 呵呵

 晚上回来烤了胡萝卜蛋糕 吃了1小块 大概30克的样子吧

一会睡前蜂王浆红糖水1杯

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今天早晨有晨会 所以没时间好好做饭啦

250毫升核桃味早餐奶 40克西麦燕麦片 卤蛋1个 蜂王浆红糖水1杯

零食

阿胶枣、梅干、醋海带、牛肉干 各一点

中午同事请客 我这个没出息的被劝啊劝啊的就吃多了 恨死我了

吃了1大碗韩国炸酱面  烤鸡翅N 烤五花肉N 烤培根卷N

这会撑得想死啦 我是金鱼嘛我

人家劝你就吃啊

干嘛充大头在人家面前表现自己多能吃啊

我这个变态

下午肚子痛 请假回家睡了一下午 我这个死猪头

起来很想骂自己 何苦这么难为自己呢 哎

晚上妈妈说不饿就不吃了吧 别撑自己

结果我还是吃了

 250毫升玉米味牛奶泡40克藕粉 75克的绿茶月饼1个 50克的椰蓉月饼1个

 今天很饱 哎

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今天早晨起晚啦 招的士还不小心招到贵的 跑到公司要了我27块钱 衰

早餐

核桃早餐奶冲西麦即食麦片40克 卤蛋2个  草莓月饼50克1个 蜂王浆1瓶

中午

工作餐里的菜实在太难吃了 只好狂啃米饭 保守估计大概吃了有300克

吃了2个红烧鸡翅膀  一些芹菜炒肉丝 一些番茄炒蛋 一些蚝油牛肉里的青椒和胡萝卜

只有期待老妈做的晚饭了

 今天晚上跟老妈抱怨说中午没吃好 结果老妈超心疼的说 烧了3个菜给我

过桥茄子 冬瓜排骨 干豆角炖肉

吃了1碗红枣紫米饭

加餐蜂王浆1瓶 燕窝牛奶1小碗 金腿月饼150克1个

第一次吃这种月饼 貌似是肉做的 出人意料的好吃哈

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