2008-07-06 瘦身第 75 天
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3杯水
1份谷物
1份奶类
1份肉类
2份蔬菜
0份水果
0勺油- 早餐:八成饱 午餐:十成饱 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 豆浆 250.0克 35.0大卡
- 燕麦片 50.0克 183.5大卡
- 午餐
- 西红柿蛋汤 1.0份 200.0大卡
- 海带(浸) 100.0克 14.0大卡
- PIZZA 1.0slice 150.0大卡
- 摄入热量：582.5大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：瘦身缓减期
2008-07-05 瘦身第 74 天
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．已经三天没有BB了不知道为什么，我吃的太多了？其实肚子很难受都不敢称重，或者是快来mc了．这次结束后我要喝减肥汤清清肠胃，希望有效果！
2008-07-04 瘦身第 73 天
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2008-07-03 瘦身第 72 天
+
，估计是要来例假的关系这几天啥都想吃
2008-07-02 瘦身第 71 天
+2008-07-01 瘦身第 70 天
+2008-06-30 瘦身第 69 天
+zsh382的食物
开心果
331.0 大卡
raspberries
30.0 大卡
豆腐干(均值)
140.0 大卡
味香园花生
571.0 大卡
麻辣牛筋
100.0 大卡
manhattan bagel
230.0 大卡
weightwatchers yogurts
48.0 大卡
亲，只要坚持就一定没问题的啦~还有将近2个月的时间呢~！
多想想国内的好吃的吧，就会减少些食欲哈~我就是这样。。。
亲的运动和饮食还是坚持的那么好哦~~~~
一开始减可能水分比较多。明天又是满第三周了，到时候看看成绩如何。反正心态正确是最重要的。你也要为目标好好努力哦
亲的成绩很不错~`我又长胖了,不过这阵子没有减肥咯,太懒了`~再过阵子就要回家咯,呼`~可能没时间上薄荷了
能找到一起用原地跑瘦生的姐妹真的很开心！我们一起努力。看到你的成绩我动力好足！