yomi

今天开始做运动，晚上拿出以前买的瑜珈垫（意识心血来潮买的，根本没做过瑜伽），铺在地上慢跑，还做了200个抬膝盖踏步，好酸啊。。。热的不行了。

3餐就中午的吃的最少，因为老妈只给我准备了9个馄饨当午饭，饿得我不行，结果回家发现晚饭相对来所很丰盛，忍不住啊。。。

运动完一称吓一跳，65了一刚，前一天没运动才64的呀，这什么世道啊

最新体重：65.0KG

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今天走了好多路，累死啦，吃了根冷饮，晚上6点多拉肚子了，很严重，基本上除了胃里刚吃的，都没了，饿来，晚上吃了点小番茄，呵呵。
刚才称的时候125，哎，怎么2个礼拜了，都不下去点呢。
明天继续努力，今天开始佩戴计步器了，是前阵子买潘婷的时候赠品。

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啊！又重了，昨天早上124，今天早上126。。。
这啥速度啊。。。又没吃大餐，就中午吃了碗酸豆角米粉，里头肉丝都没几根的！
昨天看到美丽俏佳人，讲怎么健康减肥，欧姆龙脂肪测量仪不错，可是也就只能检查这个，又不能运动，价格却也不便宜，哎。。。

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昨天没去看自行车，哎
昨天晚上9点称仍旧是125，今天早上空腹也仍旧124，果然是个不减期啊，上周发现又上升的时候好失落，后来才发现是因为停止期--第22-28天(高温期) 。等过2天一定可以有成绩的。
最近都没有特意的节食，虽然比前几天吃的多了，荤的也吃了不少，不过比起以前可是好了很多了。晚饭量也是当初的一半。
老妈总说自己腰围2尺2，我才不信呢，昨天一量，哈哈，2尺5半，笑死我了。
虽然体重好像比冬天的时候少了5斤多，可是腰围咋就没变化呢。。。真是纳闷啊！

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昨天晚上125，呵呵，大概是9点左右称的。但是体内还是有水分的，今天早上忘记称了，不过一般早晚有至少1斤的差距。今天是mc第三天，本来应该会重的，没想到，呵呵
立顿蜂蜜绿茶效果真好，每天喝一杯，BM就没了，特别是mc期间，bm一般来说会加重的。等喝完了再去买点备着。
今天中午打算去看看自行车，为了以后骑车运动。
下周是速减期，一定要加油，争取后面2周后达到120。

最新体重：62.5KG

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五一加班大半天，没有出去玩。
五二——五四都在外头逛。
五二去了置地和中山公园商圈，没买到东西，中午吃了大娘水饺2两，一碗牛肉粉丝汤。下午回来前不甘心空手回家，买了2袋宜芝多的土司。。。
五三去逛了超市，大中午出门的，热死了。。。
五四逛了川沙，下雨天，人少，而且很多人去上班了。买了条裤子和双帆布鞋，方便以后出去逛。吃了碗老鸭粉丝汤，避风塘坐了坐，吃了2份香草冰激凌，1份奶茶。裤子哈划算的，几乎是25折，鞋子是一见钟情的，因为店家开价贵，退出去找了N家店都没看到一样的，又折回去，还掉一点点，40拿下。
最近买立顿蜂蜜绿茶喝，感觉很好的，价格也还实惠，比直接喝蜂蜜水好喝很多，效果也不错的。每天晚上一杯，第二天上午总能解决。
可是因为昨天吃了冰激凌，前2天，每天吃一根冰棍，MC来了，不过日子也刚好。哎，节后第一天就。。。
最近体重忽上忽下的。比较奇怪，晚饭后基本上都是126，有时127-128也会出现，估计是吃了晚饭+水分+垃圾没排前的关系。每天早上上完小号后空腹大概124-125之间浮动。偶尔也看到126.
最近晚饭量又上去了，不过比没减肥前还是要少的。晚上吃的多了就不舒服，肚子涨，看来要养成习惯，想多吃也不容易的。
我要买辆自行车，如果天气阴凉的时候，也许可以考虑骑车到公司，不过也许要骑一个小时15分钟左右吧。实在不行早上骑过去，晚上坐车回家，第二天骑回去。那样每天都能锻炼一个多小时。我就不信不瘦

最新体重：63.0KG

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