今天才过一半,不过还是迫不及待地来算下热量了哈~
终于发现原来现在穿的衣服厚了,所以称才会变重哈...还是58,呵呵~
今天还满振作的,早上7点起床
烧水,BB,洗衣服,化装,9点15骑车去学校,12点回家哈~
下午继续去学校，加油!恩恩!
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 曲奇饼 25.0克 136.5大卡
- 康师傅妙芙欧式蛋糕 30.0克 136.16大卡
- 牛奶（蒙牛牌） 200.0克 134.0大卡
- 午餐
- 煎饼果子 150.0克 343.89大卡
- 柚 40.0克 16.4大卡
- 晚餐
- 石榴(均值) 100.0克 63.0大卡
- 早桔 50.0克 28.5大卡
- 摄入热量：890.55大卡
- 运动
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 20分钟 25.91大卡
- 烹调/准备食物（站着或坐着） 20分钟 25.91大卡
- 拖地 25分钟 80.96大卡
- 清洁（轻度劳动）：拂尘，丢垃圾 15分钟 29.15大卡
- 骑自行车，普通路况 40分钟 362.69大卡
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 62.18大卡
- 梳妆打扮（站或坐） 15分钟 19.43大卡
- 温和的伸展运动 30分钟 58.29大卡
- 走路上班或上学 40分钟 155.44大卡
- 运动消耗：819.96大卡
标签：振作!加油!
这几天忽然对减肥这个东西失去信心了呢...
不管再怎么督促自己都没用...怎么办...
主要是看那个称啦,都不动的,要么往上走的...555...伤心...今天一称貌似又变59了!
而且，又两天没ＢＢ了，５５５．．．
我没多吃啊,我也没少运动啊!我也没快MC啊...不爽!
莫非称的问题???!!!可是妈妈称称都没变的啊...
不知道呢...反正是郁闷了!
一点都没成就感，害我今天又吃好多。．．恨死自己，恨死那些肉！
没动力啊．．．如果到１１月２号没轻还重了，怎么办哟．．．
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
- 虾酱 10.0克 11.2大卡
- 小白菜芋头 15.0克 22.61大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 20.0克 23.2大卡
- 干菜扣肉 20.0克 49.17大卡
- 炒胡萝卜片 20.0克 26.98大卡
- 香干炒芹菜 20.0克 34.03大卡
- 晚餐
- 屯溪醉蟹 150.0克 163.95大卡
- 薯片（烧烤味） 150.0克 822.0大卡
- 早桔 50.0克 28.5大卡
- 点心
- 早桔 50.0克 28.5大卡
- 好丽友木糖醇无糖口香糖 3.0克 4.69大卡
- 摄入热量：1357.43大卡
标签：罪恶且郁闷的一天!
今天比较有犯罪感...
从早饭开始就吃好多...555...中午还是吃好多...
太对不起自己了呢...
所以决定晚上就吃水果平衡下了,呵呵~
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 蒜蓉辣酱 10.0克 8.8大卡
- 饼干(均值) 5.0克 21.65大卡
- 冬枣 35.0克 36.75大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 10.0克 11.6大卡
- 屯溪醉蟹 80.0克 87.44大卡
- 肉末蒸蛋羹 20.0克 53.44大卡
- 香干炒芹菜 30.0克 51.04大卡
- 干菜扣肉 25.0克 61.46大卡
- 晚餐
- 早桔 60.0克 34.2大卡
- 冬枣 30.0克 31.5大卡
- 摄入热量：650.98大卡
- 运动
- 骑自行车，普通路况 25分钟 226.68大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 18分钟 23.32大卡
- 清洁（轻度劳动）：拂尘，丢垃圾 20分钟 38.86大卡
- 拖地 25分钟 80.96大卡
- 温和的伸展运动 50分钟 97.15大卡
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 62.18大卡
- 运动消耗：529.15大卡
标签：从早上开始就吃多了...55
今天休息
本来打算一个人在家很有规律地过一天的...
可惜还是被小姨的一个求救电话打乱了...555
害我刚吃下早饭都没来得及吃中饭就赶去妹妹的学校给她开家长会...
晚上回来吃饭都狼吞虎咽了...额...真是汗死...
不过满开心的就是早上起来称体重，貌似指针在57和58间晃了,HOHO~~~开心开心!
今天妹妹同学居然说,你姐姐怎么和你一样瘦瘦的,不过比你漂亮呢~~~
HOHO~~~狂开心~同学,视觉差异吧!~~哈哈
继续加油!
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 顶味荞麦面 90.0克 306.31大卡
- 番茄 80.0克 15.2大卡
- 豆油 10.0克 89.9大卡
- 晚餐
- 素炒小白菜 40.0克 19.49大卡
- 红烧??鱼 20.0克 44.24大卡
- 馒头(均值) 35.0克 77.35大卡
- 葱油芋头 35.0克 48.84大卡
- 点心
- 摄入热量：641.63大卡
- 运动
- 温和的伸展运动 40分钟 77.72大卡
- 骑自行车，普通路况 30分钟 272.02大卡
- 学习，看书，写字（坐） 60分钟 62.18大卡
- 烹调/准备食物（站着或坐着） 15分钟 19.43大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 30分钟 38.86大卡
- 运动消耗：470.21大卡
最新体重：58.0KG
标签：没吃中饭,乱七八糟的一天...
貌似现在时间过得越来越快了说...
不知不觉又是一天了...还剩20天左右,我要加油!!!
晚饭吃多了...555
- 早餐
- 蜂蜜 13.0克 41.73大卡
- 思念板粟肉粽 150.0克 267.45大卡
- 午餐
- 晚餐
- 白粥 350.0克 111.05大卡
- 萝卜肉 20.0克 68.08大卡
- 刀豆 15.0克 5.4大卡
- 毛豆炒绞肉 8.0克 17.5大卡
- 摄入热量：778.66大卡
- 运动
- 温和的伸展运动 70分钟 138.36大卡
- 骑自行车，普通路况 35分钟 322.83大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 25分钟 32.94大卡
- 拖地 30分钟 98.83大卡
- 清洁（轻度劳动）：拂尘，丢垃圾 10分钟 19.77大卡
- 运动消耗：612.73大卡
标签：晚饭多了..
重新开始的第2天...
貌似有点颓废...额..呵呵..要坚持啊!自己鼓励下!
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 思念板粟肉粽 150.0克 267.45大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 10.0克 11.6大卡
- 胡萝卜(红) 5.0克 1.85大卡
- 白萝卜 35.0克 7.35大卡
- 毛豆 25.0克 30.75大卡
- 刀豆 30.0克 10.8大卡
- 晚餐
- 石榴(均值) 100.0克 63.0大卡
- 胡萝卜(红) 10.0克 3.7大卡
- 白萝卜 25.0克 5.25大卡
- 毛豆 15.0克 18.45大卡
- 刀豆 20.0克 7.2大卡
- 豆油 15.0克 134.85大卡
- 摄入热量：594.35大卡
- 运动
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 20分钟 26.35大卡
- 拖地 20分钟 65.88大卡
- 骑自行车，普通路况 30分钟 276.71大卡
- 温和的伸展运动 35分钟 69.18大卡
- 上课，做笔记，课堂讨论（坐） 35分钟 36.9大卡
- 运动消耗：475.02大卡
最新体重：59.0KG
标签：一定加油!
终于意识到自己不能再这么下去了,否则再弹回去真是会哭死的...
所以,从今天开始,60公斤开始,重新开始偶地减肥之路哈~
为了亲爱的,为了做漂漂的伴娘,我要加油~~不算数就是小狗哈~
- 早餐
- 思念板粟肉粽 100.0克 178.3大卡
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 午餐
- 顶味荞麦面 200.0克 680.68大卡
- 小白菜 10.0克 1.5大卡
- 猪肉(肥瘦) 10.0克 39.5大卡
- 晚餐
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 早桔 40.0克 22.8大卡
- 摄入热量：973.88大卡
- 运动
- 温和的伸展运动 30分钟 59.3大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 25分钟 32.94大卡
- 拖地 30分钟 98.83大卡
- 上课，做笔记，课堂讨论（坐） 40分钟 42.17大卡
- 骑自行车，普通路况 35分钟 322.83大卡
- 运动消耗：556.07大卡
标签：60,重新开始!
加油！
呵呵,是错觉吧..最近貌似进入平台期了,怎么都不掉肉,555...亲加油哦~呵呵
呵呵,你也很厉害类~我们一起加油,恩恩!
宝贝我来看你了~虽然一样重 但看着你比我瘦好多丫~加油丫~
亲
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加油罗