昨晚熬了一锅白萝卜鸡骨汤准备今天吃的。。。。。。。。。
今天考虑一下不吃淀粉食物。。不吃肉
吃蔬菜和水果
- 早餐
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 白萝卜炖鸡骨头汤 1.0份 60.0大卡
- 午餐
- 白萝卜面汤 1.0份 300.0大卡
- 香蕉 120.0克 109.2大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
- 摄入热量：843.2大卡
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早餐：一杯盐水
一包黑芝麻糊
一个水煮鸡蛋
蜂蜜水750ml
午餐：煮米粉加虾仁鱼片豆芽和辣椒
晚餐：豆腐青菜汤
桔子一个
酸奶一杯
最新体重：44.8KG
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今天不用上课了。。。。。。但是好多作业 
早餐：一杯盐水 一个甜甜圈 一杯蜂蜜水
午餐：一根香蕉
一杯酸奶
晚餐：一个鸡蛋 水煮鱼片虾仁加豆芽
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早餐又是忘记了。。。。。。。。。但是有吃两个薄荷糖
午餐：两个蒸点心，一杯玉米浓汤
晚餐：一根香蕉
一个桔子
一个鸡蛋
一份水煮南瓜
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6杯水
1份谷物
0份奶类
1份肉类
1份蔬菜
0份水果
0勺油
呵呵，MM和我时间差不多哈？等MC结束，可以一起进步喽
又快开学了。。。。这个星期要努力一下坚持住
减得不算慢哦，主要是要减得健康才行，别因为减肥把身体搞坏了，不用着急，多运动，慢慢就减下来，亲的食谱我也很喜欢，加油
最近失态了。。
明天再找回