美丽QQqiu
加油,一定一定一定保持住最理想的体重
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2008-10-11 瘦身第 159 天
-今天是周末,带孩子去游乐园玩了一圈,发现比上班还累!明天后天可能回老家带母亲复查,不能来薄荷,但我会认真记录所食,回来后一定补上
- 早餐
- 豆浆 200.0克 28.0大卡
- 欧尚免煮纯燕麦片 31.2克 96.94大卡
- 柚 120.0克 49.2大卡
- 芝麻籽(黑) 10.0克 53.1大卡
- 午餐
- 豆浆 175.0克 24.5大卡
- 曼可顿强化营养全麦面包 48.0克 122.4大卡
- 家常鳊鱼 30.0克 58.17大卡
- 小白菜汤 102.0克 63.58大卡
- 白瓜 100.0克 10.0大卡
- 炒绿豆芽 90.0克 87.41大卡
- 菜籽油 5.0克 44.95大卡
- 点心
- 无花果 35.0克 20.65大卡
- 紫葡萄 210.0克 90.3大卡
- 枣(鲜) 20.0克 24.4大卡
- 苹果(均值) 146.0克 75.92大卡
- 私房小厨杏仁粉 16.0克 92.8大卡
- 摄入热量：942.32大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：暴卡的周末
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但是玉米花(爆米花)的热量是很高的
芝麻籽是老妈在菜场买的新上市的芝麻回来现磨的,里面没放任何东西,每天喝稀饭时放两勺子,对润肠通便很有效果!柚子我们这边10元3个,随处都有得卖
亲芝麻籽是什么呢？柚子亲那边还有卖的呀~？？？
其实不是玉米30克
是我们这边用玉米崩的玉米花，里面只有糖精什么也不放
但是找不到具体热量，就用干玉米代替了
呵呵