菠萝丝

好久没来了.

体重又疯了一样的升上来了,又要减肥了.

最新体重：51.5KG

标签：塑身  

是啊，昨天中午吃了后，晚上没吃什么，也没觉得饿，不过我昨天那餐应该还是吃回来了啦，我吃了好多的三文鱼哦 。今天一早起来就开始在劳动，洗了好多的衣服哦。
早餐：一杯清水、一袋牛奶、两片全麦切片
午餐：一份炒豆苗、一份炒津白菜、一小碗米饭、一大碗鸡蛋山药羹，好象吃得挺多的，但没有觉得肚子很撑哦。

最新体重：49.5KG

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今天又要在外面吃大餐 ，这几天一直在学习，根本没什么时间上来，看到大家进步也不少哦。
早餐：一杯清水、一杯豆浆、两片全麦切片
午餐：自助大餐

最新体重：49.5KG

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哇，几天没来，空间又有了新变化哦，好漂亮哦 感觉比上次改版得更温馨、更实用了哦。姐妹们，你们过得好吗？好想你们的哦，因为这段时间在家自学，学习紧张，没有时间来上网了 。这段时间也没少吃也没怎么运动，昨天去健身时一称，尽然...尽然没胖哦，才49公斤也，我真不敢相信。 今天起了个大早，天气晴朗，北京的冬天真好，几乎天天都有太阳
早餐：一杯温水、一小碗皮蛋粥，虽然没放肉，不过这样味道也不错哦
午餐请看下回分解
午餐：好久没自己做鱼吃了，今天做了一份鲫鱼汤，还放了些平菇在里面，一小份芽菜炒四季豆，因为老公的身体原因，现在好多东西他都不能吃，我也跟着不能吃，今天买菜时，看到四季豆就很想吃，买了一点回来，可能总共就十来根，一顿还吃不完， 一个人做饭吃真头疼
晚餐：还是一份四季豆炒芽菜、炒茄子、红萝卜马蹄腔骨汤
运动：跑步45分钟
觉得晚上吃得挺饱的，可运动完了，觉得好饿哦，一回家就吃了两片苏打饼干、红枣若干、小红桔6、7个，今晚的步白跑了，只有明天再努力了， 但过着肚子睡觉对身体也不好的，还是身体重要些吧

最新体重：49.5KG

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昨天在外面吃的，也没去锻炼。晚上的时候，只要老公在家，就不想去了。 今天天气晴朗，不过我还是加了一条连裤的丝袜，好象感觉还冷些，可能袜子裹上紧紧的原因吧。
老公今天脚不舒服，上午都在家
早餐：一杯水、一碗面条加一个鸡蛋
午餐：不知道吃什么，没有买菜，也不想出去，就和老公又凑和着吃的，还是面条，不过加了一个煎蛋、和蕃茄在里面。

最新体重：49.2KG

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今天下雨了，不过我还是只穿了一条仔裤，感觉还没到穿保暖裤子必要，不然过几天再冷的时候，可怎么办啊？老公公司的一个小女孩，竟然已经穿了三条裤子了，我晕哦。我这快三十年来，冬天也从来没穿过这么多。
早餐：一杯温水、两小块煮红薯、一杯酸奶260克左右
午餐：一碗牛肉面、一小块蛋挞酥

最新体重：49.2KG

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