变身达人

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

一个多月没来薄荷了.体重有一直维持在我离开薄荷的那个水准.140的肉肉.下个月底必须达到110J.好有压力啊因为下个月韩国的哥哥要来看我勒.让他看见这么胖的我肯定会很失望.我要加油

早上:一跟黄瓜.一个杏子.半包谷物饼干

中午:一包谷物饼干(真的好喜欢吃饼干的说.现在要减肥,吃点谷物的应该没什么大问题吧)

晚上:4,5点的时候吃了一个梅花糕,真的不错的呢

运动:呼啦圈算不算?

最新体重：70.0KG

标签：重新振作  

体重又回来勒

最新体重：70.0KG

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早上：睡觉
中午：一锅粥，配料好多捏(黑米,圆糯米.薏仁.燕麦片,桂圆,红枣,黄瓜丁,胡罗卜丁)6块无糖饼干 好能吃吧
晚上:苹果一个,炒百页丝.炒胡罗卜丁
宵夜:正在计划中

最新体重：71.0KG

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

今天不死心的又去称了称，又降到71了 幅度好大，刚好马上MC要来了。坚持住，MC之后我要开始暴走
早上:睡觉太晚没吃
中午: 半袋的全麦面包.12块无糖饼干. 本来是打算不吃的.但是没坚持住
晚上:几块猪血.蘑菇炒洋葱.香瓜
宵夜:我想吃西瓜

最新体重：71.0KG

标签：

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

我完蛋了.去了一趟日照胖了好多.
死掉拉.今天去称145了.反弹的好快啊
去山东之前还是139的,怎么就两天弹了这么多?我不活了

最新体重：72.5KG

标签：崩溃的大反弹  

好累啊.又去超市了.期待明天日照行
早上:西瓜半个,炒茄子一点.一点米饭,酸奶一杯
中午:饭菜(又不记得吃什么了,以后吃着还得拿只笔写下来) 酸奶一杯
下午4点半:全麦2片
晚上7点半:全麦3片.无糖饼干3块
现在:小番茄5个

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