放“气”

今天在家休息,想想5.10能去旅游,真的好开心啊!前两天买下了SONY新出的相机W130,今天拍了一天,超值撒!中午吃坏肚子了,哎~~饥不择食啊
还去逛了超市,五一节搞特价,看到有麦片,正正降了3块钱,我真的很想买啊(反正都要吃,现在不出手更待何时)忽然想起,有位朋友的留言,叫我别吃营养麦片,最后还是眼巴巴的走开了
早:一杯茉莉花茶/9点多的时候吃了一包盼盼非油炸膨化零食(上面是这么写,但吃着就是膨化品)
午:青菜炒蘑菇、鸡肉、鱼、豆腐
晚：菜汤灌饱先，然后再吃了中午剩下的菜
明明都没漏，怎么这几天皮肤发黄，脸色差，哎~~太异常了
大家有没有什么办法，让皮肤白白的。以前我着肤质，那是相当好，人间人夸（虽然还也说“胖”字）现在，我自己看着就觉得像黄脸婆 大家救救我啊

最新体重：53.5KG

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前几天因为工作压力大,吃不好,睡不着,整天精神恍惚,居然一下子到52,结果辞职了,没了压力又回来了,痛苦.我到底要不要辞职呢>?!
早：苹果、酸奶
午：半量饭、茭白匪菜、肉蒸蛋
晚：鱼、水煮蛋一个、少量饭
零食：干面3包 饼干7块
运动：无
这几天脸色不太好，可能星期天太阳下晒得时间长了，脸黑了好多啊。

最新体重：54.8KG

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MC期
早餐:金味麦片一包,一个烧卖
午餐:芹菜,狮子头一个,青菜
晚餐:笋,青菜,山药,两勺饭
我买了折叠式脚踏车,等天晴了就GO了

最新体重：57.5KG

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好开心,似乎这段时间瘦得好快,没少吃也没运动,难道是天气热起来的缘故?
下午老是比较饿怎么办啊?
14:00-16:00这段时间超饿,感觉和中午吃多吃少没什么关系啊!
郁闷
总之瘦下来是好事!!好开心啊

最新体重：58.5KG

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哈哈哈~~我破60关了,开心!高兴!
离50不远了...

最新体重：59.3KG

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给一个减大腿很好的方法

按摩，腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观……

慢跑，跑之后拍拍抖抖，放松肌肉。

压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。

上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。

还有就是，上半身贴在床上，双腿在空中做蹬自行车的样子；或者侧卧，一腿在空中慢慢划圈，也会觉得腿很累的。不过，这两个好像是减大腿比较有效。。。


我一星期轻了2斤,高兴 又回到原点了
早:两个蛋糕块(卷的那种,只要5*5*2的面积大小)\一个苹果
中:青菜\芹菜
晚:笋,花生(看见老爸在喝酒,拿了一把吃)
零食:沙其吗\3课糖(沙其马是领导送的,他们家特产 我忍不了了)
运动;几乎没有,在厕所的时候扭了几下腰,中午站了会儿

一天又过去了,希望明天还能瘦,期待...
(附:我在淘宝上买了减肥药,不知道好不好,副作用听说很小,先试吧,这些东西也是因人而异,还买了柠檬片以后忍不住想吃零食可以泡泡喝,还买了茶叶,叫什么高山野生绿茶,买的人超多,我也买了,西西)

今天你们瘦了吗?

最新体重：61.3KG

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