看着体重慢慢下降，真的很开心，其实每天还是没怎么可以的控制饮食，只是认真吃好没顿饭，而且不忘水果的合理搭配，真希望到达自己的理想目标！！
早餐：小馒头一个 牛奶一杯 炸带鱼一块
午餐：番茄炒蛋 回锅肉（瘦肉一块，咸菜两口） 泡椒炒鸡胸肉 米饭一小碗
加餐：葡萄半串
- 早餐
- 馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 咸菜回锅肉 10.0克 19.7大卡
- 番茄炒蛋 20.0克 16.33大卡
- 鸡胸脯肉 20.0克 26.6大卡
- 点心
- 摄入热量：386.13大卡
最新体重：48.5KG
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夏天到了，好像吃什么都没有胃口也！！
早餐：橄榄蛋糕一个 牛奶一杯
午餐：盐煎肉（全吃的青椒） 米饭几口 红烧豆腐 藤菜汤
加餐：盐津杨梅5颗 梨一个
晚上又要去男朋友家里吃饭，安逸~~
- 早餐
- 蛋糕(均值) 75.0克 260.25大卡
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 午餐
- 盐煎肉 25.0克 30.67大卡
- 红烧豆腐鳝段 25.0克 36.48大卡
- 蕹菜 100.0克 20.0大卡
- 米饭(蒸) 20.0克 23.2大卡
- 点心
- 杨梅 100.0克 28.0大卡
- 长把梨 100.0克 54.0大卡
- 摄入热量：506.6大卡
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亲，现在特别想吃东西哪！晚上同学那聚餐，喝了碗可乐，吃了若干的豆腐西红柿黄瓜，还有很多花生那。肚子胀死了，mc第一天，一直鼓那，想bb 又不能，难过啊，还很想吃东西！
好··
谢谢···
好久没记录了呀
不会吧,我可不想这样,如果会反弹的话,我以后也不敢吃饭了,我还是怕长期这样坚持不了啊,那么以后还是多多运动好了.
对了,我喝粥类是不是等于吃饭啊,因为也是米做的啊.
我其实是每天三顿都要吃，只不过有时候就没来及上网写上去，你一定要吃好三顿饭，不然就要反弹哟，我就是一个很好的教训，从108减到88，然后又反弹到了106，现在我知道了，要好好吃饭才是不反弹的王道！！