昨天忍下来了,半夜没去大吃一顿.可是今天又好想吃啊
今天早上年糕汤,一个梨,两杯茶.
中午吃了一点饭,菜(蟹,鱼,萝卜)
点心有柚子,一般都在喝茶
晚上一个玉米,还有蟹
- 早餐
- 长把梨 100.0克 54.0大卡
- 煮年糕 150.0克 191.46大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 清蒸肉蟹 100.0克 93.96大卡
- 红心萝卜 100.0克 38.0大卡
- 黄鳝 100.0克 89.0大卡
- 晚餐
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 清蒸肉蟹 150.0克 140.94大卡
- 点心
- 柚 200.0克 82.0大卡
- 柿 100.0克 71.0大卡
- 摄入热量：924.36大卡
标签：想大吃甜食,美味啊
今天星期六,中午吃大餐了
早上一个小玉米, 一个梨,一杯茶,柚子
中午吃大餐了,吃了大螃蟹,还有萝卜,豆芽,油炸的虾米仁
点心有一个咸大饼的,一个苹果
晚上玉米吃了一小个,还有蟹
- 早餐
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 梨(均值) 100.0克 44.0大卡
- 柚 200.0克 82.0大卡
- 午餐
- 油面筋 100.0克 490.0大卡
- 绿豆芽 200.0克 36.0大卡
- 清蒸肉蟹 100.0克 93.96大卡
- 晚餐
- 清蒸肉蟹 229.0克 215.17大卡
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 点心
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 柚 100.0克 41.0大卡
- 烧饼(加糖) 50.0克 146.5大卡
- 摄入热量：1412.63大卡
标签：吃大餐,蟹
今天早上吃了年糕汤一碗，一杯茶
中午吃了一点饭，菜（鸡腿，芹菜，瓜）
晚上吃了一点饭（最近在厂里饭吃的少极了）与菜（鱼，黄瓜炒蛋，包菜）
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 西葫芦 200.0克 36.0大卡
- 芹菜茎 200.0克 40.0大卡
- 鸡腿 100.0克 181.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 结球甘蓝（绿） 200.0克 24.0大卡
- 乌鳢 20.0克 17.0大卡
- 黄瓜炒蛋 100.0克 63.35大卡
- 摄入热量：901.35大卡
标签：年糕汤
今天回到家里,我父母都已经吃好早饭了,于是自己拿燕麦做了起来.
我在燕麦里放了梨块,少量燕麦还有就是薏仁粉(上次都没怎么吃的,以后就这样吃算了,很好的主意的)
中午在家里吃了一点饭,菜(丝瓜,豆芽)还有吃了玉米,最近都有好多的玉米的.呵呵
晚上吃了丝瓜,还有玉米(忍住了,不吃)
- 早餐
- 燕麦片 20.0克 73.4大卡
- 长把梨 200.0克 108.0大卡
- 梨(均值) 100.0克 44.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 70.0克 81.2大卡
- 拌丝瓜 300.0克 129.39大卡
- 蒜拌绿豆芽 232.0克 95.53大卡
- 晚餐
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 金丝瓜 200.0克 74.0大卡
- 点心
- 摄入热量：923.52大卡
标签：自制燕麦,美味的
今天又上班，早上就吃了一个苹果，半个桔子，一个玉米
工作餐，真是不好的，晚去了菜也没了。
中午吃了藕，大白菜与一些饭
晚上吃了南瓜，大白菜，黄瓜炒蛋，两口饭
- 早餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
- 小叶桔 100.0克 38.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 藕 200.0克 140.0大卡
- 大白菜(白梗) 100.0克 21.0大卡
- 晚餐
- 南瓜 200.0克 44.0大卡
- 黄瓜炒蛋 200.0克 126.7大卡
- 大白菜(白梗) 300.0克 63.0大卡
- 摄入热量：754.7大卡
标签：上班的日子，等
亲，你要管住自己的嘴，它是我们现在最大的敌人了。努力!!!
我的骨架也是大的，这是我最懊恼的地方，也是我最无奈的事，我们一起加油吧！一定要战胜自己的嘴！
我也是，现在的水果好贵啊，
好多吃的啊
减肥中,继续