ijaymi

早餐(07:00):全麦面包(3块),切盐酥(8块),无糖消化饼(2包)
加餐(09:00):圣女果(3个)
午餐:米饭(150g),辣椒炒收,蔬菜
加餐:橘子(两个)
晚餐(18:30):无粮消化饼干(8片).全麦面包(8块){他们说受伤的人会猛的吃,结果真的是这样}
心情坏到了极点,想哭却不能哭,我的操作员考试就这么泡汤了,我的二百八十块钱就这么没了,真的是我自己太差劲吗,还是真的我运气那么差,替别人考的能考过,自己却不能考,为什么老是这样子,为什么一直都要这么不顺,真的累了,累了,想回家!!!爸,妈,姑姑我想你们!!!
想回家

最新体重：53.5KG

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午餐(12:30):米饭(50g),豆腐炒蛋
下午不记了,反正是吃N多的饼干,我就知道这样的!!!
无糖消化饼干(2包),苏打饼(3包),切盐苏(7块),梨(1个),香蕉(1根),圣女果(4个),瓜子(1大把),鸭脖(1根).忘记自己今天来大姨妈了,不能吃辣啊,怎么办,呜呜呜,这种事情怎么都会忘了!!!
对自己彻底的失望了!!!!!
也彻底的完蛋了!!!!!
难受!!!!!!! 我现在后悔死了,后悔死了,后悔死了,呜呜哇哇哇,明明知道有了罪恶的第一口就会永无止尽,可还去买,还去吃,恨死自己的嘴巴了,呜呜呜,现在这我好后悔!!!!!

最新体重：53.5KG

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早餐(7:00):粗粮饼(200g),太子奶(一瓶250ml)
午餐(12:00):米饭(100g),豆腐
睌餐(18:30):海带(200g),饼干
夜宵(22:20):饼干,旺仔牛奶(150ml)(因为今晚通宵了)
以后的中餐饭量要少点,还有不要在一次性吃那么多的饼干,少吃点啊
今天要去考试,所以早餐得吃的饱饱的啊,唉~~~担心啊,还不知道能不能考得过,所以现在还有点时间好好看下,上帝保佑吧!!!
也不知为什么老是想吃饼干,唉~~~尤其是梳打饼!!!真的越是不让吃就越想吃啊,
小乐:好好控制,要不然减肥计划就又失败而终啦!!!
今天吃那么多就够了,不要在吃了噢,记住啦,不要在吃了!!!

最新体重：53.5KG

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早餐(07:00):包子(100g),莲子汤(1碗),蜂蜜水(1碗)
加餐(10:50):苹果(150g)
午餐(12:10):米饭(100g),蒜头炒鸭肉加点蔬菜
晚列(18:30):饼干(80g), 海带
今天真的想吃饼干,我的最爱呀,呜呜呜~~~
今天中午吃的有点多,吃那么多饭,结果吃到撑了,但为了下午不饿也值吧,昨天下午就饿肚子了,结果一子连猕猴桃都吃了那么多
不要吃零食啊,加油

最新体重：53.5KG

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早餐(07:00):苹果(1个),猕猴桃(1个),柚子(5片)
中餐(11:30):米饭(50g),胡萝卜丝炒蛋
加餐(17:20):猕猴桃(2个)
晚餐(18:30):猕猴桃(2个),花生(200g)
完蛋了,今天晚上自己煮了花生,结果边上网,边吃,一下子就吃光光了,那么多居然被我一次全吃完,真的受不了了,怎么能这样呢,本来有点饿,结果一不小心就吃了那么多,妈妈呀!!!还怎么减肥啊!!!
猕猴桃也吃多了,可肚子真的饿呀,不应该吃这些东东的,应该选好健康食品的,唉~~~~~
以后在也不吃花生了

最新体重：53.5KG

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有了罪恶的第一口就永无止尽 ,不过,没有失败就没有成功,我不能灰心丧气,该做的绝对不是拼命去计算昨天吃的热量,然后发疯似的后悔.既然发生了,就要勇于直面它.
今天稍微多吃点应该没问题.于是罪恶的第一口就开始了...
花太多心思和精力在研究吃的问题上,细细地研究所有东西的热量,最终导致看到低热量的就拿来猛吃,直接诱发暴.
1.象戒除肉食一样，戒除甜食。既然可以无痛苦地戒肉到现在的谈肉色变，绝对可以戒除甜食，其实并不困难不是么，只要一点都不去吃它，绝对不吃第一口，就不会有第二口。你可以因为肉食是杀生的产品而不碰肉，那么就把甜食看成是自杀的产品吧。
2.不在吃饭时间及晚上的总结时间,不想任何食物相关的事情,饭后不吃任何东西,绝对不开第一口!!!时刻告诉自己,我已经吃过饭并且很饱了
早餐(07:00):苹果(1个),地瓜(50g)
加餐(10:00):石榴(250g)
中餐(11:50):米饭(50g),苦瓜炒蛋
晚餐(17:00):柚子(3片),卤花生(150g),鸭脖(1根)
都是超辣的,啊!!!
要记得今天写的.....

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