mimi0shirley
将瘦身坚持到底
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2008-09-06 瘦身第 6 天
-今天清肠啦，嘿嘿
低脂无蔗糖酸奶 980g 红枣30颗，花生20颗，黑布林1个
失败了，宿舍的晚上拿了饺子回来……555
不过自己包的油很少啦，(*^__^*) 嘻嘻……
吃了好多，还有半个苹果……
- 早餐
- 光明健能AB100酸奶提子味 1000.0克 450.0大卡
- 枣(干) 30.0克 79.2大卡
- 李子杏 100.0克 35.0大卡
- 花生牛轧糖 20.0克 86.4大卡
- 饺子（素馅） 250.0克 495.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 摄入热量：1197.6大卡
- 运动
- 淋浴（站） 60分钟 71.02大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 71.02大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 60分钟 35.51大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 106.53大卡
- 运动消耗：284.08大卡
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2008-09-05 瘦身第 5 天
+2008-09-03 瘦身第 3 天
+2008-09-02 瘦身第 2 天
+2008-09-01 瘦身第 1 天
+
3杯水
0份谷物
1份奶类
0份肉类
1份蔬菜
1份水果
1勺油2008-08-31
+2008-08-30
+
魔芋粉还是少吃为好
我最近也不怎么计算热量，食物也不好好记录了
谢谢亲哦，我也想买排毒的
亲~说的那种中药饼干是淘宝上卖的那个么~
减肥的那个亲就不要买了~排毒的那个就还好~吃了天天都有BB~
亲加油哦