朋友的淘宝小店 http://shop35787767.taobao.com，jianfeiyxd

进展

2008-09-07 瘦身第 324 天

最新体重：82.3KG

起始体重：88.0KG

目标体重：80.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生病(1)暴后(1)LUCKY-DAY(1)看球(1)又暴(1)

2008-07-16 瘦身第 271 天

最新体重：82.3KG

标签：

2008-07-11 瘦身第 266 天

忙！忙！忙！

要死了！

早餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡
燕麦片 15.0克 55.05大卡
光明脱脂鲜牛奶 3.3克 110.55大卡
曼可顿全麦高纤面包 0.9克 225.0大卡
苏子 0.07克 35.0大卡
陈皮牛肉 55.0克 117.96大卡
白粉桃 200.0克 50.0大卡

摄入热量：657.76大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：82.8KG

标签：

2008-07-09 瘦身第 264 天

早餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡
燕麦片 15.0克 55.05大卡
曼可顿全麦高纤面包 85.0克 212.5大卡
光明低脂鲜牛奶 330.0克 125.4大卡
苏子 5.0克 25.0大卡
杏仁(大) 10.0克 50.3大卡
鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡

摄入热量：604.45大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：82.0KG

标签：

2008-07-08 瘦身第 263 天

早餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡
燕麦片 15.0克 55.05大卡
光明低脂鲜牛奶 325.0克 123.5大卡
曼可顿全麦高纤面包 84.0克 210.0大卡
苏子 5.0克 25.0大卡
杏仁(大) 10.0克 50.3大卡
甘蓝 40.0克 8.8大卡
鸡蛋(均值) 45.0克 64.8大卡

午餐

米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
宫保鸡丁 100.0克 313.39大卡
红烧带鱼 100.0克 163.44大卡
素蚂蚁上树 100.0克 246.11大卡

晚餐

面条(富强粉，煮) 300.0克 327.0大卡
思朗纤麸无糖消化饼干 30.0克 148.42大卡

点心

酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡

摄入热量：2140.01大卡

运动

骑自行车，速度在12-13.9公里/小时，放松骑，中等强度 55分钟 711.94大卡
羽毛球，单打，双打 100分钟 647.22大卡

运动消耗：1359.16大卡

最新体重：82.8KG

标签：

2008-07-07 瘦身第 262 天

早餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡
燕麦片 15.0克 55.05大卡
曼可顿全麦高纤面包 93.0克 232.5大卡
光明低脂鲜牛奶 320.0克 121.6大卡
苏子 5.0克 25.0大卡
杏仁(大) 10.0克 50.3大卡
甘蓝 47.0克 10.34大卡
鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡

午餐

饺子（猪肉茴香馅） 200.0克 446.0大卡
百事可乐 355.0克 148.5大卡

晚餐

八宝粥（娃哈哈牌） 200.0克 128.0大卡
芝麻烧饼 70.0克 283.7大卡
韭菜合子 100.0克 211.0大卡

点心

酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡
百事可乐 300.0克 125.49大卡

摄入热量：2081.68大卡

运动

骑自行车，速度在14-15.9公里/小时，赛车，高等强度 55分钟 915.36大卡

运动消耗：915.36大卡

最新体重：82.8KG

标签：

2008-07-06 瘦身第 261 天

早餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡
酱牛肉 60.0克 147.6大卡
光明纯鲜牛奶 225.0克 126.38大卡
杏仁(大) 5.0克 25.15大卡

午餐

米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
鱼香肉丝 150.0克 320.93大卡
拌白菜黄瓜丝 150.0克 45.22大卡
橙汁汽水 360.0克 72.0大卡

晚餐

炒面 250.0克 458.49大卡
清炖牛肉汤 100.0克 95.42大卡
思朗纤麸无糖消化饼干 15.0克 74.21大卡

点心

酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡
苹果(均值) 180.0克 93.6大卡

摄入热量：1863.2大卡

运动

骑自行车，速度在12-13.9公里/小时，放松骑，中等强度 80分钟 1026.8大卡
走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 40分钟 146.69大卡

运动消耗：1173.49大卡

最新体重：82.1KG

标签：

2008-07-05 瘦身第 260 天

共 254 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 … 36 37 下一页 »

相册

更多照片 | 浏览相册

留言

共 934 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 … 186 187 下一页 »

凯撒大帝 说： 934# 9天前凌晨00:03

看了你的成绩，对我打击比较大啊，太慢了点吧？？老大。

蓝玫玫 说： 933# 16天前中午11:13

瘦身成绩不错噢，鼓励

feng88323 说： 932# 18天前下午13:47

几个月都没上线了

今天上了哈哈大笑

feng88323 说： 931# 08月07日晚上19:56

节日快乐哈哈大笑

feifei66 说： 930# 07月21日中午12:43

怎么男的都那么忙、

共 934 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 … 186 187 下一页 »

jianfeiyxd的食物库

薄荷食物库

jianfeiyxd的食物

更多…

jianfeiyxd的食谱

该宝宝还没有创建食谱!

礼物

还没有礼品呢，去礼品店看看吧!

薄荷小黑板

每工作1小时就做5分钟眼保健操吧！让眼睛休息一下，明目又提神哦！

个人档案

jianfeiyxd

来自：上海
性别：男
积分：5313
财富：3403
等级：神木
喜欢的食物：各种美食
喜欢的运动：羽毛球
查看详细档案

好友

jianfeiyxd

朋友的淘宝小店 http://shop35787767.taobao.com

2008-09-07 瘦身第 324 天

瘦身进度条

-默认分组[31]