我是肉娃娃的男朋友,肉娃娃受伤了,现在在家休养,所以最近都不会上来了。
她要我和大家说一声!
事情的大概是:
周六我们去爬山,肉娃娃说想拍照片,但是当时天下雨,路比较滑,她一脚踩空了就从上山的石阶上滚下去了。
现在左手骨折,右脚和胳膊都有划伤,头也缝了5针。现在她爸妈在照顾她,所以大家不要为她担心!
标签:
MC第三天,今天感觉身体好多了,肚子也不疼了。只是工作很忙还是有点累。终于要到周末了
早上7:00起床 蜂蜜水一杯 33大卡
早上8:00早餐:
酸奶 220g 130大卡
麦片 30g 100大卡
上午加餐:
香蕉 200g 182大卡
午餐:
KFC 鸡腿汉堡一个 396大卡
九珍果汁一杯 154大卡
晚餐:
黄瓜 300g 36大卡
睡前高钙奶250g 150大卡
******************总热量:1181大卡*****************************
运动:晚上回家的时候要快走40分钟
晚上愈加40分钟
标签:6月目标55kg 生理期
MC第二天,感觉肚子很痛。昨天买了枸杞和玫瑰花今天泡茶喝,希望有帮助
早上7:00起床 蜂蜜水一杯 33大卡
早上8:00早餐:
酸奶 220g 130大卡
蛋糕 100g 320大卡(昨天剩下的
)
午餐:
米饭 100g 116大卡
海米冬瓜 200g 100大卡
鸡翅 150g 209大卡
晚餐:
酸奶 220g 130大卡
玉米一根 100g 106 大卡
**************总热量:1144大卡 ************************
标签:6月目标55kg 生理期

喜欢薄荷的新表情~谢谢薄荷啦~好喜欢啊。等又时间了,慢慢研究!
昨晚加班到9点了,没有运动,而且吃了夜宵
大家拍我吧
不知道是不是加班的原因,今天早上起床发现自己口腔溃疡了,好痛
早餐吃了半小时才勉强吃完
这个星期估计要一直加班了,我的减肥大计啊,要暂停了
刚发现自己来MC了,提前了5天

早上7:00起床 蜂蜜水一杯 33大卡
早上8:00早餐:
酸奶 220g 130大卡
全麦面包 100g 65大卡
午餐:
银耳汤 一碗 50 大卡
凉菜(木耳10g+腐竹 10g+户萝卜100g) 120大卡
杂粮馒头一个 100g 221大卡
酸奶220g 130大卡
晚餐:
高钙奶250g 150大卡
鸡爪 130g 297大卡
蛋糕 100g 320大卡
晚上回家:
鸡翅 150g 209大卡
(都是BF做的)
*******************总热量:1725 大卡***************************
运动:
加班了,没有运动
下班回家的路上快走30分钟
标签:6月目标55kg 生理期
谢谢亲们的关心,娃娃现在感觉好多了。
最近公司好忙啊~不能及时回复亲们的留言还请大家多多见谅
今天早上很早就醒了,给自己做了便当还有早餐
6:30 起床 蜂蜜水一杯 33大卡
早上8:00早餐:
酸奶 220g 130大卡
麦片 30g 100大卡
10:00加餐:
李子两个 100g 36大卡
油桃 一个 100g 48大卡
午餐:
米饭 100g 116大卡
豆角炒肉 100g 150大卡
菜花 100g 50大卡
晚餐:
吉野家的鲜蔬煎鸡饭 中碗的 330大卡(煎鸡200k,鲜蔬30k就几根菜,饭100k )
公司附近就只有这家了
晚上10点 酸奶220g 130大卡 牛肉干 100g 550大卡


************总热量: 1773大卡 **********************
标签:6月目标55kg
娃娃好可怜啊
,不过没关系,相信你一定会很快好起来,再回到薄荷的大家庭来,祝你早日康复!
让我们一起加油吧!
伤筋动骨100天啊,大家平时也要小心啊,身体健康是最重要的
娃娃还没好么
娃娃还没好起来吗?快点出现啊!
亲亲快点好起来~!