我一定要减到100斤以下！！！，berylm

进展

2008-10-07 瘦身第 34 天

最新体重：54.0KG

起始体重：58.0KG

目标体重：48.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

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2008-09-04 瘦身第 1 天

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡
香蕉 100.0克 91.0大卡

午餐

油焖四季豆 612.0克 668.97大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

晚餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡

摄入热量：1436.97大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：54.0KG

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2008-01-10

这几天都忘了要记录每天的食谱，但是运动还是照做的，做了半个月的瑜伽，真的有很多收获，虽然体重没有减少，但是没想到后背的肉真的减少了，不知道是不是因为被抻开了，还需要继续努力呀！加油！

摄入热量：0.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：58.0KG

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2007-12-31

2007-12-31一天食谱：
早餐：鸡蛋 1个；
豆浆 1杯；
午餐：饺子 10个；
苹果 1个；
酸奶 1杯
晚餐：饺子 3个；
拌芹菜 0.5份；
炖蘑菇 1份；
酸奶 1杯
运动：40分钟瑜伽；

摄入热量：1175.0大卡

最新体重：58.0KG

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2007-12-30

2007-12-30一天食谱：
早餐：鸡蛋 1个；
豆浆 1份；
午餐：炒西兰花 0.5份；
鸡翅 2个；
南瓜炒土豆 1份；
炒豆腐 0.5份；
酸奶 1杯；
晚餐：苹果 1个；
酸奶 1杯；
运动：瑜伽 40分钟

摄入热量：1296.0大卡

最新体重：58.0KG

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2007-12-28

2007-12-28一天食谱：
早餐：豆浆 1份；
鸡蛋 1个；
午餐：小米粥 1碗；
拌芹菜 1份；
炒干豆腐1份；
萝卜丝炒粉条 1份；
苹果 1个；
晚餐：香蕉 1个；
柚子 1份；
运动：40分钟瑜伽；

摄入热量：1160.0大卡

最新体重：58.0KG

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2007-12-27

2007-12-27一天食谱：
早餐：鸡蛋 1个；
豆浆 1份；
午餐：海带排骨汤 0.5份；
小米粥 1碗；
包子 1个；
酸奶 1杯；
晚餐：苹果 1个；
酸奶 1杯；
运动：40分钟瑜伽

摄入热量：978.0大卡

最新体重：58.0KG

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2007-12-26

共 11 条记录

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留言

共 13 条记录

maoxinting06 说： 13# 3天前晚上19:47

咱们的体重情况好像挺像的~加油哈~战友~~~

maonini 说： 12# 03月10日下午14:20

康宝莱HERBALIFE,世界减肥权威,营养界的微软,已有28年的辉煌历史,康宝莱的产品行销65个国家,全球每天都有500万的满意产品使用者,无数的肥胖困扰者因为康宝莱而从拾信心,实现了减肥的梦想,吃营养餐也瘦身,为了美丽,为了健康,如果你愿意给我一次机会,那么我愿意帮助你成功地减肥,让我们因为康宝莱这个世界一流的产品而结识,而成为好朋友,别犹豫了,让我们一起见证康宝莱的神奇好吗?马上减肥，办法问我！！！15001129004