恩 早上量了一下 到50了！
真好！
不过根据减肥后副胖2公斤的原则，我还是要减到48的!
yes, 新的战争开始啦！
最新体重：50.0KG
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早饭：白粥1碗+咸蛋黄1个+腐乳2块+甜面包1个
中午：半个白馒头+若干红烧茄子+一小个椒盐月饼+半个桃子+5个葡萄
- 早餐
- 粳米粥 250.0克 115.0大卡
- 鸭蛋黄 10.0克 37.8大卡
- 腐乳(白) 10.0克 13.3大卡
- 面包(均值) 50.0克 156.0大卡
- 馒头(标准粉) 20.0克 46.6大卡
- 红烧茄子 15.0克 8.42大卡
- 月饼(奶油果馅) 20.0克 88.2大卡
- 桃(均值) 40.0克 19.2大卡
- 葡萄(均值) 20.0克 8.6大卡
- 摄入热量：493.12大卡
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早上：白粥1碗+咸蛋黄1个+腐乳1块+酱瓜少许
中午：起司一块+鸡肉蛋饭1碗+巧克力甜甜圈1个+冰红茶1包
- 早餐
- 粳米粥 200.0克 92.0大卡
- 鸡蛋黄 20.0克 65.6大卡
- 腐乳(白) 10.0克 13.3大卡
- 奶酪 50.0克 164.0大卡
- 米饭(蒸) 250.0克 290.0大卡
- 里鸡肉 80.0克 153.62大卡
- 椰圈面包 100.0克 320.0大卡
- 摄入热量：1098.52大卡
- 运动
- 走路上班或上学 120分钟 426.12大卡
- 吃东西（坐） 60分钟 35.51大卡
- 运动消耗：461.63大卡
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