每天都要好好吃东西!漂亮瘦~!不勉强自己~!，lanwinine

进展

2008-12-03 瘦身第 382 天

1.0

最新体重：57.0KG

起始体重：58.0KG

目标体重：47.5KG

瘦身进度条

58.0kg

47.5kg

57.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

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2008-05-06 瘦身第 171 天

2天没写记录了.月经要来不来着急啊.就湖吃海喝了.今天开始不吃零食恢复正常饮食.早上吃了一碗牛奶龟苓膏加蜂蜜10克.300卡~!

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2008-05-03 瘦身第 168 天

今天病了中暑了.吃的东西没算 ......也没运动

最新体重：57.0KG

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2008-05-02 瘦身第 167 天

老是不来真是着急烦恼啊
每次MC都这样月经不调实在没办法月经老打乱我的减肥计划

早上吃了一碗米粉加一盒核桃牛奶 600卡

中午吃了400卡左右都多了

下午喝了奶茶

晚上吃了蛋炒饭鸡腿一些可乐 800卡左右

为什么我减肥后都月经不调呢我营养很够的.自从去年11月后就开始月经变少变淤血黑色了.而且来月经前都会头晕发冷什么的是不是该去问问专家

摄入热量：2000.0大卡

最新体重：57.0KG

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2008-05-01 瘦身第 166 天

早餐:玉米汁350毫升牛奶250毫升 300卡
昨天吃得挺多的今天早上起来一称没长好象还掉了体重太奇怪了.可能是因为昨天走路走到虚脱锻炼多的缘故
今天吃了好多西瓜还有两个包子中饭晚饭都正常的
因为我要来MC了小肚子感觉鼓鼓的.而且子宫也有点抽筋.以前热量吃得很少.月经总是过期很久.这次学乖了

摄入热量：1500.0大卡

最新体重：57.0KG

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2008-04-30 瘦身第 165 天

早上:牛奶250毫升玉米一根 265卡
中午:米饭4两排骨蔬菜 500卡
晚上:牛肉褒仔饭 600卡

下午逛街的时候吃了两面豆奶椰汁 400卡

还好走了5个小时路 ~!

我爆了两天还吃了消夜.居然瘦了今天一去称
我以前减肥好象也常常这样当体重不再能减时去爆几天就掉下去了还没运动??? 这是什么原理.
本来今天不打算减的好开心今天继续控制

摄入热量：1765.0大卡

最新体重：57.0KG

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2008-04-29 瘦身第 164 天

早餐:全麦面包2片牛奶250毫升苹果一个340卡
加餐:11点一杯酸奶(昨天出去吃了以后胃被撑大了 ) 100卡
中餐:小米稀饭一小碗凉拌黄瓜一份寒菜一份全麦面包一片油淋辣椒2个 310卡
加餐:泰国香米蛋糕20克 50卡(饿得前胸贴后背了又加餐了还好蛋糕是米做的)
晚餐:米饭2两孜然牛肉红烧冬瓜3块蔬菜少许油淋辣椒两个黄瓜鸡蛋汤小半碗 500卡

8:00 西瓜 200卡 (新出来的西瓜一年没吃忍不住就吃了好好吃 )
看来是MC可能快来了.好累好饿.......没劲做运动.虽然有点像借口.但是实在勉强自己不起来.没力气好想睡觉是不是该等过了MC再减肥啊
晚上真的热量吃太多了作饭的时候实在太饿了.胃抽筋 ....