苏打绿的小情歌

MC不期而至，原来前几天的暴躁心情是她闹得。
终于可以安心的在家躺着了。

标签：特别时期  

• 5杯水    5份谷物    1份奶类    2份肉类    4份蔬菜    3份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:十成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:40分钟
• 自我评价:

没啥可说的，自己懒了
又开始跑步了。
希望一切好起来。

标签：懈怠  

在全世界小朋友们庆祝自己的节日的时候，
我华丽丽的在家当了一只猪。
当然，也不全是一只猪，还去逛街来着。
这几天运动都零零散散的，因为好多不确定的因素。
但是值得庆幸的是，体重没增长，这对一个吃一点东西就长肉的人来说，
无疑是个好消息。

希望这些不确定的东西早日定下了，我也好继续了。

标签：

早饭
芝麻饼一个，玉米粥一碗，蛋白一个。

标签：洗心革面  

• 8杯水    6份谷物    1份奶类    4份肉类    4份蔬菜    2份水果   2勺油
• 早餐:十成饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:64分钟
• 自我评价:

周末是个奇怪的日子，起码这个周末是。
我一边大吃大喝一边上吐下泻，
难道是老天都怕我吃多了
anyway，周末估计没长肉，嘻嘻。

今早的好消息是，一年买了好多年的裙子，居然可以拉上拉锁了，哭啊哭啊。
高兴啊，高兴。
大家加油！！！

早餐：芝麻饼一个，玉米粥一碗，茶叶蛋一个
午饭：牛肉，豆芽各半份 米饭半分。
晚饭 排骨若干；青菜一点，西红柿炒鸡蛋一点。粥一点（晚饭好没数啊）。

晚上跟“古代人”吵架，其实就是我说，他听着。结果自己把自己给气着了。
改家中做家务，洗衣服，收拾衣柜什么的。
结果后来居然下雨了
彻底断了我出去跑步的心啊。

标签：懈怠  

• 8杯水    5份谷物    0份奶类    0份肉类    3份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:十成饱    午餐:八成饱    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:62分钟
• 自我评价:

从今天起，恢复正常。
要好好过活着的每一天，就算那天灾难降临，也不要后悔没有好好过日子。
早餐 豆浆一碗 油条一根 蛋白一个
午饭 凉皮一份
晚饭 凉拌菜 炒山药 馒头四分之一个

运动
去商场买东西+去散步约1个小时。

反正走了超过一万步了。

标签：散步的日子