好久没来写了
控制饮食,加强锻炼
漠然发现无法上网了,网卡没钱了
努力解决中
最新体重:74.5KG
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早餐:酒店早餐,豆浆 橙汁 玉米饼等 水果
午餐:饭盒,少许
晚餐:香蕉 2个橘子 一个梨
出差中,山东太冷了
最新体重:74.5KG
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早餐:燕麦 牛奶
午餐:饺子12个
晚餐:青菜 饺子10个
无运动,OT
最新体重:74.5KG
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早餐:康宝莱早餐 脱脂奶
早中:苹果一个
中午:酸辣粉
晚上:酸奶
运动
哈达瑜伽60min 肚皮舞 60min
发现暴饮暴食不运动的结果就是长肉
最新体重:74.5KG
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早餐:康宝莱营养餐
中午:白菜肉丝笋丝汤 2个饺子
晚餐:婚宴---无肉
外出御寒行走,脚断。。。
最新体重:74.5KG
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中餐:饺子12个
晚餐:麻辣烫(素 贡丸) 羊肉串一串
无运动,歇息ing
周一可以回复yoga了
最新体重:74.5KG
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早餐:酒店早餐 蔬菜N 西瓜N 牛奶200ml
中餐:呼和浩特小肥羊(蔬菜N 羊肉一份 豆奶1L)-- 饱的快晕倒了
晚餐:小黄鱼一条 青菜香菇
寒风中速走,-8到-22度的可怕地点
最新体重:74.5KG
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