洋洋愛美麗

早上：芦荟水30ML 水300ML
一个水煮蛋 一个苹果 牛奶300ML 15G燕麦
中午：一个玉米 一个蒸土豆 100G豆腐
晚上：一个苹果 2根胡萝卜 几口黑木耳

最新体重：61.0KG

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早上：芦荟水30ML 水300ML
一个水煮蛋 一个苹果
中午：2个水煮蛋
晚上：300G黄瓜 100G胡萝卜
水煮 400G豆腐 紫菜 蛋

最新体重：62.0KG

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早上称：６２．５ＫＧ
晚上称：６２．５ＫＧ

芦荟水３０ＭＬ＋蜂蜜５ＭＬ＋水３００ＭＬ
水煮蛋一个
香蕉共计７根　
黄瓜２００Ｇ
枣子８粒

为什么体重不动了？好郁闷 　　今天走路走的腿都快断了，体重居然还是不动

最新体重：62.5KG

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早上稱：62.5KG
晚上稱: 62.5KG


由于昨天有點小BM癥狀，在網上查了下，還是要健康減肥的（控制 運動）所以，今天的斷食計劃再次打亂。。哎。。但愿不是自己給自己找理由 親們監督我！我沒按計劃進行減肥的話就狠狠的抽我吧~~~~~

今天的食譜：
蘆薈水30ML 5ML蜂蜜 300ML水（怕BM ）(16.1ka)
牛奶200ML 15G燕麥片 （552.5ka）
香蕉一根 (91ka)
黃瓜100G (21ka)
　 水煮蛋一个 （114ka）
　枣子20粒 （300ka）

最新体重：62.5KG

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我回来了～今天出去逛了一天的街，有点小累．．．
我的断食计划啊 ．．． 　就这样终止了，哭啊～～～

早上：一个苹果
中午：一个类似鲜肉小月饼的糕点（没经的住朋友的诱惑 ）
下午＋晚上：边逛边吃　
　　　　　不知不觉中一带枣子５００Ｇ的少了一半＋２根香蕉
今天我完了！！！ 　
还没称体重，等下洗的时候称了马上上报　

再次回來
剛才鼓足勇氣去稱體重了~第一次是62KG，一陣開心
再站了次，變62.5KG了 郁悶了~~~ 接下來又站了N次，終于是62.5KG不動了。。。暈死，稱個體重咋也這么考驗人啊
今天的負罪感終于可以小點了，明天繼續我的斷食計劃
PS：今天買了2跟大黃瓜，怕萬一嘴饞又暴了。。
謝謝親們的鼓勵，我一定會加油的

最新体重：62.5KG

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大家早上好~早上起來去稱了體重，輕了1KG哦
繼續努力，斷食第一天加油！晚上再上來匯報，嘿嘿

剛去刷了牙，斷食的第一天終于快接近尾聲。。。感覺還好了，沒有感覺特別的餓。估計是我的脂肪囤積的到一定程度了吧 哎


PS:
今天在這里找到了一起減肥的寶貝 好開心啊
以后的減肥路上可以一起督促監督了。我們一起加油，朝著目標前進吧~~

最新体重：64.0KG

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