7:30 一碗粥,一块酥饼
11:00 50g瓜子
12:00 半碗饭 两块土豆,一块牛肉,几口蔬菜
午饭后一直没坐着
下午去溜冰,然后逛街,到晚上8:00才坐下来
下午喝了杯西米露
6:30 两颗草莓, 一个苹果
8:30 100ml酸奶 两粒花生 3颗金橘
今天运动挺多了啊 
最新体重：61.1KG
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7:30 鸭血粉丝汤 大半碗
午饭和晚饭都吃挺多的, 不过不算暴食
午睡两个小时
下午上舞蹈课一个半小时
坐车两个小时(一直站着的)
碗饭后快走20 分钟, 慢走40分钟
最新体重：61.1KG
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7:30 一个苹果,一块酥饼
11:30 清汤一碗,半碗蛋炒饭,一块兔肉,青菜若干
很困,从1点睡到3点
运动:快走60分钟
最新体重：61.1KG
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8:00 一杯温水
8:30 一块酥饼 一个小苹果
10:00 三个元宵 豆沙馅的
11:30 饭前一碗汤(冬笋木耳)
半碗米饭 10粒花生 一个荷包蛋 白菜 莴苣 青菜
12:00 150mL酸奶
最新体重：61.1KG
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今天上午暴吃了
吃了什么我也都不好意思说了
午饭还算正常啦,吃了半碗饭,还有一些菜
下午出去暴走了一个半小时,补偿以下上午的非人行为 
晚饭 小半碗稀饭 10粒花生 豆芽菜 白菜
运动 快走一个半小时 仰卧起坐100个 空中蹬车200个
举哑铃120个 竖推半小时
最新体重：61.1KG
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名字让我想起了苹果汁+可乐。。。
现在都不知甜饮料啥滋味了
愿亲的身材越来越好,身体越来越棒!