早饭： 4个小包子 2个鸡蛋 1个馒头
午饭： 5两饺子
晚饭：一个鱼肉汉堡，两个橙子
最新体重：88.0KG
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早饭：6个小包子，半碗小米稀饭
午饭：米饭，莴笋，鸡块，土豆，西葫芦
晚饭：牛奶，苹果
最新体重：88.0KG
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早饭：2个馒头，鸡肉
午饭：5两饺子
晚饭：苹果一个，橙子一个，牛奶
最新体重：88.0KG
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早饭：饼一块 西红柿鸡蛋 鸡蛋一个
午饭：西红柿鸡蛋面（好难吃）
晚饭：苹果一个，一袋奶
跑步2000米
最新体重：88.0KG
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早饭：一个鸡蛋 8个小包子
午饭：米饭 鱼香肉丝 盐煎肉
下午：一盒酸奶
晚上：跑步2000米
最新体重：88.0KG
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早饭： 鸡蛋
午饭： 米饭＋豆腐＋莴笋
晚饭： 橙子＋一袋牛奶
跑步2000米
最新体重：88.0KG
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早饭：一个鸡蛋，6个小包子
午饭：米饭，莴笋，芹菜，豆腐干，白菜
晚饭：橙子
运动：跑步2000米 
最新体重：88.0KG
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专家说,鸡蛋一天吃一个就够,,呵呵....祝减肥成功