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最新体重：69.0KG
起始体重：70.0KG
目标体重：65.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
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最新体重：69.5KG
昨天也没跑,所以今天跑了80分钟
最新体重：74.0KG
昨天没跑,所以今天原地跑了1个半小时,比以往多半个小时.
今天跑去称体重,竟然比年前瘦了3斤，我还是吃了饭去称量的。无比兴奋。
现在每天坚持原地跑60-70分钟,心率保持在114-130之间,果然有效果,体重慢慢下降,比过去速度更慢了,半个月过去了,只少了1到2斤吧,兴奋,呵呵
最新体重：75.0KG
最新体重：76.0KG
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米饭(蒸)
116.0 大卡
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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。
hdzghello
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有进步了!
呵呵!
让丫丫坐会儿沙发