2008-07-24 瘦身第 37 天
-- 早餐
- 火龙果 600.0克 306.0大卡
- 白粉桃 150.0克 37.5大卡
- 玉米(鲜) 150.0克 159.0大卡
- 午餐
- 汤地瓜 400.0克 250.0大卡
- 小白菜 50.0克 7.5大卡
- 马面鱼 60.0克 100.0大卡
- 晚餐
- 玉米(鲜) 150.0克 159.0大卡
- 酸奶(均值) 240.0克 172.8大卡
- 点心
- 樱桃番茄 200.0克 44.0大卡
- 酸奶(均值) 250.0克 180.0大卡
- 香玉苹果 150.0克 88.5大卡
- 荔枝 100.0克 70.0大卡
- 摄入热量：1574.3大卡
- 运动
- 散步 60分钟 165.83大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 99.5大卡
- 运动消耗：265.33大卡
标签：学习
2008-07-23 瘦身第 36 天
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7杯水
12份谷物
2份奶类
4份肉类
3份蔬菜
5份水果
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+
realdream的食物
116.0 大卡
46.0 大卡
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亲现在也不diy啦？
早餐不错
亲 你怎么差了啊 不要这么说自己
多看看优点哈
呵呵 我也差不多了~超爱吃的那一类~不过，我现在就在慢慢培养自己控制量~那么就什么可以吃，也不会让热量超标了。亲也一起加油哦~尽快像目标靠近~
你怎么有这么多美食可享受啊