感冒隐隐约约，似好未好的，有些传染宝宝，内疚阿
还有，MC了
早餐：葱姜大米粥+馒头咸菜+鸡蛋1个
午餐：
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 粳米粥 300.0克 138.0大卡
- 炒疙瘩 50.0克 139.68大卡
- 馒头(富强粉) 50.0克 104.0大卡
- 摄入热量：453.68大卡
- 运动
- 骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的 30分钟 126.03大卡
- 淋浴（站） 5分钟 7.0大卡
- 抱小孩 60分钟 168.04大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 270分钟 189.05大卡
- 运动消耗：490.12大卡
标签：MC期
虽然体重无变化，但是先前买的衣服穿进去了，同事讲是肉肉紧了，嘻嘻
早餐：豆浆400克+面包50克
午餐：醋熘圆白菜粉条+2个酱鸡爪+米饭50克
有些感冒，喝了些感冒冲剂
- 早餐
- 豆浆 400.0克 56.0大卡
- 果料面包 50.0克 139.0大卡
- 午餐
- 摄入热量：487.41大卡
- 运动
- 骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的 30分钟 126.03大卡
- 运动消耗：126.03大卡
标签：瘦身平台期
6：30，宝贝儿起床了
8：00，馒头咸鱼，妈妈从日照买回的大咸鱼，好香！+驴肉火烧，爸爸买的+一大碗红豆 稀饭，早餐的热量很惊人，中午注意了
9：30，普洱
12：00，大包子2个+紫菜鸡蛋汤大半碗，不少，所以遛弯1小时
- 早餐
- 馒头(均值) 150.0克 331.5大卡
- 油浸咸鱼 50.0克 80.47大卡
- 驴肉(瘦) 20.0克 23.2大卡
- 红豆饭 100.0克 106.82大卡
- 午餐
- 包子（猪肉馅） 100.0克 227.0大卡
- 包子（三鲜馅） 100.0克 223.0大卡
- 紫菜蛋花汤 300.0克 409.46大卡
- 点心
- 摄入热量：1411.75大卡
- 运动
- 散步 60分钟 210.05大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 300分钟 210.05大卡
- 骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的 30分钟 126.03大卡
- 抱小孩 60分钟 168.04大卡
- 照顾小孩：站着给小孩穿衣服，洗澡，喂奶 10分钟 28.01大卡
- 淋浴（站） 10分钟 14.0大卡
- 运动消耗：756.18大卡
标签：瘦身平台期
昨晚喝酒了，又吐了，很难受！
早餐：糊糊+丝瓜鸡蛋面片
零食：；老冰棍2根+普洱+酸奶180克
午餐：辣子鸡（几乎没有鸡肉，青辣椒居多）+醋熘豆芽+萝卜丝疙瘩汤+花卷1个
晚餐：鲜花生16颗
标签：瘦身平台期
昨天省略了，因为太忙了，中午去做瑜伽，下午3点吃的午饭，不饿阿，老师说练瑜伽的过程会分解糖分，所以不太饿。可能这几天太忙了，工作、带宝宝，瘦了阿
5：30，宝宝又醒了
8：00，番茄木耳海米鸡蛋疙瘩汤（妈妈看我不吃晚饭，特意做的特别丰盛
）+油条一根+馒头干1片+煎饺1个，吃的还挺多的，所以赶紧去洗衣服了
8：20，洗衣服20分钟
9：00，普洱茶
总是在白金和平台期瘦，是不是黄金期太在意了，所以没效果，不晓得
12：00，肯德基辣堡1个+白开水1杯
12：30-13：40，逛街购物
13：50，普洱继续+低脂酸奶200克
19：00，大餐
- 早餐
- 番茄鸡蛋汤 300.0克 417.6大卡
- 木耳(干) 5.0克 10.25大卡
- 虾米 3.0克 5.94大卡
- 小麦粉(标准粉) 10.0克 34.4大卡
- 油条 20.0克 77.2大卡
- 炸馒头干 30.0克 93.79大卡
- 饺子（猪肉虾仁馅） 10.0克 26.7大卡
- 午餐
- 点心
- 茶砖[砖茶] 5.0克 10.3大卡
- 酸奶(脱脂) 200.0克 114.0大卡
- 摄入热量：1082.18大卡
- 运动
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 30分钟 42.01大卡
- 抱小孩 60分钟 168.04大卡
- 骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的 30分钟 126.03大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 240分钟 168.04大卡
- 散步 80分钟 280.07大卡
- 淋浴（站） 10分钟 14.0大卡
- 照顾小孩：站着给小孩穿衣服，洗澡，喂奶 10分钟 28.01大卡
- 运动消耗：826.2大卡
最新体重：62.7KG
标签：瘦身平台期
“当、当、当。。。。”我来了，先前的心情低落，大概是因为进入平台期而闷闷不乐吧！加油吧，好久没掉肉肉了！
7：30，豆浆500克+蛋白一个+火腿肠2口
9：00，绿茶
- 早餐
- 豆浆 500.0克 70.0大卡
- 鸡蛋白(鸡蛋清) 20.0克 12.0大卡
- 火腿肠 10.0克 21.2大卡
- 午餐
- 点心
- 绿茶 5.0克 14.8大卡
- 茶砖[砖茶] 10.0克 20.6大卡
- 摄入热量：1138.6大卡
- 运动
- 骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的 25分钟 107.04大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 270分钟 192.65大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 15分钟 21.41大卡
- 抱小孩 60分钟 171.25大卡
- 照顾小孩：站着给小孩穿衣服，洗澡，喂奶 10分钟 28.54大卡
- 运动消耗：520.89大卡
标签：瘦身平台期
今天第一次给儿子吃火腿肠，源于在公园里宝贝儿傻傻的望着人家吃，还挺喜欢吃呢！不能多吃啊，记住了！
8：00，番茄鸡蛋木耳疙瘩汤+火腿肠半根+煎水饺2个
9：00，普洱
12：30，肯德基停电，去了德克士，陪朋友的儿子吃的
晚上不吃了，老样子，现在不吃都不饿了 。
- 早餐
- 蛤蜊疙瘩汤 150.0克 183.59大卡
- 花生油 3.0克 26.97大卡
- 饺子（猪肉白菜馅） 30.0克 65.4大卡
- 火腿肠 40.0克 84.8大卡
- 午餐
- 咖喱鸡块 100.0克 147.63大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 脆炸鸡腿 50.0克 120.78大卡
- 紫菜蛋汤 100.0克 219.29大卡
- 点心
- 摄入热量：970.64大卡
- 运动
- 骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的 60分钟 256.88大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 30分钟 42.82大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 210分钟 149.84大卡
- 淋浴（站） 10分钟 14.27大卡
- 梳妆打扮（站或坐） 10分钟 14.27大卡
- 运动消耗：478.08大卡
标签：瘦身平台期
亲休息中么~~
亲到哪里去了呢？
想念中
那个期间，还是不要节食了，多喝点红糖水，会轻松一点
是啊，有些传染宝宝呢！他一直在发低烧，不太明显的！~
MC也来了，养养先，为了7天后的大战，呵呵！
亲要注意身体啦，夏季感冒最不容易好了，
已经是秋季了
在秋天结束前，一定要瘦下来。