shanfang

我重新又回来,最近有出差,工作很忙,然后就休假,今天上来看看都要1个月没有来了.真是不好意思,现在我又回来了,充满信心的继续减肥...
体重又恢复到以前了.

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天气热了,穿的衣服也少了,所以更改加快减肥的步伐了.
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早上:起晚了吃了几口面包
中午:
晚上:
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最新体重：53.5KG

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心情不是很好,工作环境很压抑,后天就可以休息了,希望快点到五一.
早上称53.5KG 了,
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早晨:菊花枸杞荷叶茶,少许的小米锅巴
中午:凉拌面一份
晚上:一根火腿肠
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全天都在喝菊花枸杞荷叶茶(自己配的)
运动:早上骑车30分钟,晚上下班30分钟

最新体重：53.5KG

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好几天没有来了,一个朋友要结婚,帮忙准备了一下.真的好累,结婚真的是一件麻烦的事.这几天累,不过吃的很多.前几天体重到53KG,但是这几天累又吃的多.所以我要先调整一下,过几天再开始记录新的体重记录.
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上午:没有时间吃东西
中午:6个中个的饺子
晚上:一根黄瓜
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全天都在喝菊花枸杞荷叶茶(自己配的)
早晨快走15分钟坐公交车 和下车
晚上骑车回去30分钟
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最新体重：54.0KG

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好久没称体重了,昨天晚上突然想起来站在称上,果然没让我失望.虽然我坚持不是很好,但是总归是有了点效果,我要加油拉.
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早上:一袋牛奶
中午:一份凉拌面
晚上:
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运动:上班骑车30分钟,下班30分钟
今天风很大,看看晚上小一些的话,去公园锻炼.

最新体重：54.0KG

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也不知道自己瘦了没有,没有称,不过感觉肚肚还有腰好像肉少了些~~
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早上:一杯蜂蜜水300ML,3个绿豆饼
中午:炒米饭一份(里面多种蔬菜)
晚上:
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下雨了,没骑车,坐公交车,快走10分 10分钟

最新体重：54.5KG

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