snowysky

早: 水1杯,梨1个,八宝粥1大碗, 巧克力奶油蛋糕1厚片，自己烤muffin1小块，还是自己烤的好吃，又吃的很饱

上午：梨2个，无糖咖啡1杯

午饭：1：00，米饭1碗，蔬菜丁炒虾仁1碗，太多了，好撑阿

下午：梨2个，水半杯

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早: 水1杯,梨1个,八宝粥1大碗, 巧克力奶油蛋糕1厚片,红枣5颗

午餐12：30:pepperoni pizza1个，梨1个，水1杯

下午：5：00，巧克力奶油蛋糕1厚片

晚餐：8：30，炒面，鸡肉炒米饭1碗，水1杯，吃撑了

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早晨起来晚了，失眠闹的。

早饭：12：30，梨2个，水1杯，八宝粥1大碗+红糖+大杏仁，花生酱1大勺

午饭：八宝粥1大碗

下午：梨1个

晚饭：米饭1碗，水煮鱼片（鱼片+黄豆芽，辣椒），豆腐丝，土豆丝，牛肚，孜然羊肉，辣椒鸡块，牛肉饼半个，绿茶饮料小半杯

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早8：30：梨2个，水1杯，八宝粥+红糖1大碗，红枣，大杏仁，花生酱+饼干2片

上午：水1杯，梨1个，

午饭：米饭，酸辣炒白菜，烤鸡肉饼半个+番茄酱

下午：水1杯

晚饭：sushi N多个，超级好吃啊，炸虾2个，炸鱿鱼1条，炸红薯1片，茄子1片，烤牛肉N块，海带丝1小碗，汤1碗，绿茶冰淇淋1个，芒果冰淇淋1个，茶1杯。好饱阿。

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早：水1杯，八宝粥+红糖1大碗，饼干3片，花生酱2大勺，开心果2大把，红枣5-6颗，杏仁大5-6颗

上午：无糖咖啡1杯，梨2个

午饭：米饭1碗，牛肉烧红色的小圆萝卜1碗（加辣椒，白糖），很多红色，不知道具体名字。梨1个，苏打饼干2片

下午：水1杯

晚饭：cereal 1碗，开心果2大把，炒萝卜干3大块，饼干2片，烧红萝卜1碗，绿豆粥3小碗，susi 1个，红醋泡姜2片

开始回来走路还不太饿，一到家就感觉饿阿饿的，就停不住吃了这个又吃那个的。最后吃的好撑阿。

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早：水1杯，小麦胚芽油1粒，八宝粥+红糖1碗，花生酱2大勺，饼干3片

上午：梨1个，苏打饼干10片左右，无糖咖啡1杯

午饭：笋瓜，煎三文鱼柳1块，米饭1碗，梨1个

下午：水1杯

晚饭；李子1个小的，紫菜青豆cetchup汤3小碗，羊肉4块，炒萝卜4块

好久没运动了

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