早饭：米醋蜂蜜水一杯 一杯绿茶粉酸奶 两给小包子
午餐：水果沙拉一份（一个西红柿 一个猕猴桃 两个小桃子 一杯酸奶）呵呵好吃 十个小核桃
晚餐：紫菜蜂蜜水一碗（听说治便秘很有效我先试试 ）
下午4点练瑜珈一个小时
最新体重：57.2KG
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8:00 早饭:柠檬蜂蜜水一杯 酸奶加绿茶粉200ML 一小碗番茄汤 五片全麦饼干加半个面包 加个橙子
(面包还好是和难吃的要不然我就会把整个吃掉了,哎还好啊.)为什么我老是早饭能吃下这么多呢奇怪了就?
10:00 :两杯普洱茶加菊花 .喝了上了三躺厕所.
中饭:先喝杯绿茶粉加酸奶 ,再加碗芹菜胡萝卜番茄豆腐汤(自制)
早餐要控制在350K以内加油 
我的早饭超出了很多卡啊,以后要合理安排早餐了
18:00 芹菜胡萝卜番茄豆腐汤 加一个苹果
最新体重：58.0KG
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好久没上了,我的体重是有增无减啊我得好好解决下这个问题了.不管怎么忙都不能忘记上薄荷.
今天早饭:一杯蜂蜜淡盐水 一把核桃仁 一个全麦面包 一杯酸奶 两口蛋炒饭
11:30:两大把花生 一个苹果
晚饭:一杯酸奶 一个苹果
吃了好多啊,我现在把花生这些都拿去送人了.我坚决不买零食了,就买点水果和蔬菜,星期六约好打羽毛球去.
最新体重：57.5KG
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好几天没上了,前几天又吃暴了,为什么一到星期六星期天就这样啊.我该怎么办啊,火死了拉 
,上个星期全白减了两天就胖回去了,我怎么会这样啊.
今天全清肠就喝水,什么都不吃
最新体重：56.0KG
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早饭:一杯米醋蜂蜜水 一分自制水果撒拉 一个半煮玉米
11点偷吃了五片饼干
午饭:半碗米饭 五口炒豆芽
晚饭无
最新体重：55.6KG
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早饭:米醋蜂蜜谁一杯 面条加青豆一碗,面条没吃完.酸奶一杯
10点绿茶一杯
中午:一碗木耳红豆粥 五口青菜炒豆腐
下午绿茶两杯
晚饭无
跳绳一个小时,好累啊
最新体重：56.0KG
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早饭:一杯米醋蜂蜜水 一个番茄 一碗木耳红豆粥
12点:一个苹果 一个李
午饭:一杯酸奶 一份生菜 一碗米饭 一份韭菜炒鸡蛋
下午:八个小核桃
晚饭:无
今天跳了一个小时的绳累死了啊
最新体重：56.0KG
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你的早饭，实在。。。。。吃的太多了点。。