CelineLee's Super Sweet！！

• 2杯水    2份谷物    2份奶类    0份肉类    2份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:没吃    午餐:半饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:120分钟

16:00  我从早上6点睡到这时候..我是猪啊~ 吃了点寿司..喝了杯奶茶..

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• 3杯水    4份谷物    2份奶类    3份肉类    3份蔬菜    0份水果   3勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:120分钟
• 自我评价:

通宵达旦的滋味不好受..

9:00  一碗皮蛋瘦肉粥、一份双蛋拉箱肠粉

13:30  半碗酸辣桂林米粉 三分之一罐百事可乐

21:15  水煮菜心100g  一杯奶茶  一长条寿司卷

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• 1杯水    2份谷物    0份奶类    4份肉类    1份蔬菜    0份水果   3勺油
• 早餐:没吃    午餐:半饱    晚餐:半饱    加餐:少量    喝了酒   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:120分钟
• 自我评价:

今天又开始了第N次的减肥旅程..还是希望能够成功吧..

不过..一早起来就发现已经中午了..情况不妙..晚上又约了姐妹吃宵夜过生日..哎哟~

14：30  8个湾仔码头馄饨

21:00    大家一起点了奇味鸡煲..我吃了些一些鸡肉、腐竹、金针菜什么的..不过量不是太多..倒是餐前喝了杯奶茶..

23:00   心情不好找蓝颜知己出来喝了1瓶啤酒..吃了几串鸡膝骨烧烤..

因为心情不好..整晚都睡不着..反正到了半夜和早上都饿得快虚脱了..

最新体重：55.5KG

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• 2杯水    2份谷物    0份奶类    4份肉类    1份蔬菜    1份水果   4勺油
• 早餐:没吃    午餐:十成饱    晚餐:没吃    加餐:少量   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:60分钟
• 自我评价:

9点多起床..11点多才吃午饭..还是很丰盛..

11:30  真功夫鼎香肥牛饭  生菜王 瘦肉蒸蛋 猪骨菜干汤

13:40  一个水葡萄

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• 3杯水    3份谷物    1份奶类    4份肉类    4份蔬菜    2份水果   4勺油
• 早餐:八成饱    午餐:十成饱    晚餐:半饱    加餐:没吃    吃了大餐
• 运动强度:轻微运动    运动时间:120分钟
• 自我评价:

早餐：9点起床吃了美味的拉箱肠粉加一杯鲜奶

午餐：13点半在宜家家私吃的好丰盛..三粒瑞典肉丸..一份牛肉酱意粉..一盘油炒菜心..一份提拉米苏..还有半杯可乐~~~啊啊啊啊啊..

晚餐：再也不敢吃了..18点半自己切了条黄瓜..加点醋跟辣椒将就着..海投了点男友的番茄炒蛋..不过我煮的..没什么油水..

晚上受不了了..吃了点水果——李子和水葡萄..

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• 4杯水    2份谷物    1份奶类    3份肉类    1份蔬菜    4份水果   2勺油
• 早餐:少量    午餐:八成饱    晚餐:半饱    加餐:少量   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:160分钟
• 自我评价:

又是新的一个星期..

上周的表现不太好啊..这星期继续努力..争取十一旅行之前能够有资本尝尽杭州小吃!!

好吧..思琳这周也开始运动了..

啊啊啊啊啊..终于有满意的一天啦..不知道为什么午餐一直都不觉得饱但却很久都不觉得饿..去逛街和快走到学校都有消耗哦..不错不错..继续努力~

早餐：11点起床..吃了个莲雾

午餐：精心准备了爱吃的剁椒鱼头..还有鸡蛋生菜鱼丸汤..13点开饭

加餐：逛街之前怕中途会饿..6点半灌了杯牛奶

晚餐：逛完回来还没有饿的意思..但是9点半还是分别吃了一个橙子、莲雾和李子

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