水水的天空

• 6杯水    1份谷物    1份奶类    4份肉类    2份蔬菜    2份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:少量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

虽然每天都在薄荷瞎逛，但好久没写日记了 。回顾100多个减肥日子，感觉还是比较轻松，暂停减肥已经有一段时间（庆幸体重总体保持住了偶尔会有点反复），接下来的主要目标是调整好身体，努力造人 ，一切饮食向营养均衡，饮食健康看齐。

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JAZZ 偶这个月的最爱

昨天教跳舞的是一个台湾mm，很sex，很奔放，很有激情！ 跟随着她的步伐，从镜子里看到自己不自觉的融入舞蹈中，怎么看，咦？？？怎么好像换了一个自己呢 绝对的惊奇！

今晚又有大餐，唉，这个月我已经暴了无数次了，还好经常跳舞，应该体重没有大变化吧？明天称一下

最新体重：53.0KG

标签：跳舞  

天空依然是大雾弥漫，已经好几天，走在无风又潮湿的路上，感觉自己都要发霉了。

这几天都在健身房学爵士舞，嘿嘿，好玩！奔放的音乐，要求练习者的动作要快，要有力量，一节课下来可以出一身汗，我的节奏感比较差，记动作也比别人慢半拍，还好老师比较耐心，教得比较仔细，要不老早就跟不上了

核桃水依旧在喝，有效哦

最新体重：53.0KG

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新年新气象，今年的减肥关键字是“塑身”
刚刚下载了新一个月的健身房课程表，这个月打算大战舞林，以最好的状态过年。
核桃水也要继续进行，像完美进军

最新体重：53.0KG

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我的2008！新的一年，新的开始!要努力，要坚强，要刻苦，要上进！

最新体重：53.0KG

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阵雨，大雾

冒着小雨去健身房跳了一个半小时的舞蹈，瓦咔咔，一身大汗，也许是因为到了年底，大家都忙，健身房显得格外冷清，我上了两节课的舞蹈都是只有两个学员，霍霍，感觉教练的热情也不是很高呢。反而是我比较喜欢，人少地放大，转圈不会碰到人，还能让教练根据自己的情况，调整下课程。感觉像私教，赚了 今天的雾真是太大，走出金茂，仰望大楼，也只能看到十几层，还有东方明珠的圈圈，也就隐约能看到最底下的那个，好久没碰到这么大雾天气了，据说雾有毒，是不是真的呢

核桃水两碗。

最新体重：53.0KG

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