Lilian

出差了几天又回来了，迫不及待地秤了一下体重，嘿嘿 又瘦了
以前穿着刚刚好还有点紧的裤子现在穿着好松呀，裤头都多出了好多，因为天气热的原因，人精神都不好，睡眠也不如以前，还好，台风天后，天气变得凉爽了起来，只是时不时地就来场大暴雨
今天饮食情况：
早餐：无
午餐：
晚餐：
运动：步行15分钟到公司上班

最新体重：61.0KG

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台风一个接一个的来了，开始下雨了，虽然不大喜欢湿湿的天气，不过沉闷的空气总算是开始凉爽起来了。
昨天没有时间来记日记，今天要赶紧补上
昨天的饮食情况：
早餐：250ML的西瓜汁，2块夹心的柠檬味饼干
午餐：烤鸡300克左右，可乐200ML
晚餐：香蒜鸡排180克左右，自助沙拉若干
运动：好像没什么运动，不过好像流了蛮多汗的
水份：500ML的铁观音茶

本来想去买个新的秤，结果，会餐到9点半，懒得再走了，直接回家 早上骑电动车到公司上班，骑到半路才发现好像快没电了 不知道中午或晚上回去的时候能不能顺利到家

最新体重：65.0KG

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今天台风要登陆了，早上来上班的时候，迎面而来的风好大，虽然台风来有些不方便，可是真的好庆幸，最近的天气都热得不行，什么都不做就是干坐着也是一身的汗，人也特别没精神，还好，希望台风能把沉闷已久的热气吹散掉，接下来的天气能凉爽些～！
早餐：一杯冰柠檬汁，喝这个前有吃了点点心
点心：红枣几个
午餐：一个鸡蛋，少许炒米粉
点心：
晚餐：
点心：
水份：两大杯大概500ML的柠檬汁，自己用果珍冲的，因为不喜欢喝开水
运动：目前没有，回家再做

总结：运动比较少，不过忙了一早上，都没闲下来过

最新体重：65.0KG

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来了来了，刚看了金薄荷宝宝的评价，天空跟VIVIAN都有看到耶，好厉害呢
MC来了，人不舒服，吃什么都没味道，加上今天心情超郁闷，感觉就更不好了
早餐：一杯薄荷冰红茶
午餐：小可加一个麦辣鸡腿堡 破戒了，经理请客，我说减肥不吃，她说得好像我特不给她面子，同事就劝我说吃一个吧，结果。。。。。。。。。
晚餐：为了惩罚自己，不吃饭了
运动：爬楼梯算不？六楼到九楼跑了N趟，每回下来都是一身的汗
刚粗算了一下运动量：
走路＋上下楼梯＋扫地拖地板＝500大卡

刚看了一下对金薄荷宝宝的评价，大家都做得很好呢，唉，因为工作压力的关系，什么都不想做

最新体重：65.0KG

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又有两天没过来了，本来周末的时候正好是调养身心的好时机，来个SPA最好不过，谁知家里的二老轮着来的病倒了，一个发烧一个胃痛，这个烧刚退，胃痛的又开始发起烧来了 唉，累了半天总算都好起来了
刚放下点心来，发现好朋友来了，人一下子就没力起来，连动都懒得动，早上来上班的时候，同事说我的气色不好，感觉好像特憔悴
今天的饮食情况：
早餐：什么都没吃。。。。
午餐：想吃好点的，还没到时间
晚餐：还没到时间呢
运动：做家务吧

最新体重：65.0KG

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之前没有好好的照着建议吃饭，昨天称了一下，发现10天里我瘦了3.5KG，突然才发现，原来自己不知不觉中慢慢地在改变生活习惯
所以，今天就重新开了一个旅途，希望能坚持下去
今天的饮食情况：
早餐：牛奶咖啡一盒
午餐：炒牛肉刀削面半份
晚餐：苹果一个
点心：冰咖啡上下午各一杯
运动：仰卧起坐，空中脚踏车

早餐因为太赶了，所以临时买了盒牛奶咖啡就往公司赶，热量盒子上是标明191卡，实际上就不知道了
午餐的炒刀削面非常清淡，包心菜很多，而且老板忘放盐了，结果我都没吃完，只吃了一半不到
晚餐就想啃个苹果，现在还没下班，一会再看看吃些什么
今天没有吃点心，不过泡了两杯冰咖啡喝

最新体重：65.0KG

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