第五天，回学校，努力，从此，每天晚上1-2包牛奶，其他一律不吃！！
还有，早晨，中午一定吃饱，只有晚上必须少！！！
加油，小宝宝！
- 早餐
- 牛奶（蒙牛牌） 206.0克 138.02大卡
- 西式蛋糕 80.0克 252.8大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 醋椒鲜草鱼 300.0克 306.72大卡
- 蒜苗腊肉 50.0克 225.01大卡
- 晚餐
- 摄入热量：1176.57大卡
标签：回学校了……
好吧，要到第四天了，我要加油，要努力，要坚持，要控制食量，要理智的选择，要把想吃的安排到以后慢慢分开来吃，要坚持运动！要瘦到46KG！！！
我可以做到！我可以做到！我可以做到！！！我不会放弃，我要坚持！！
要少吃！要少吃！把胃缩小！一定要控制质量！可以做到，站着吃饭，一口至少嚼二十下！细嚼慢咽，把汉堡和圣代还有蛋挞安排到以后再吃，总会有机会吃到！！！
- 早餐
- 牛奶（蒙牛牌） 412.0克 276.04大卡
- 甘薯(红心) 800.0克 792.0大卡
- 醪糟 450.0克 450.0大卡
- 面包条（白） 130.0克 367.9大卡
- 午餐
- 摄入热量：2060.94大卡
标签：有聚会的时候！！
第三天了啊~感觉今天比昨天好多了，我的小腹前几天一直都是凸出来的，就算那不吃也不下去，这会倒是好多了啊！总之，我要加油，严格要求自己！决不放松警惕！我要加油，我能做到，我能控制好的自己的食量！我能坚持运动！我相信自己能瘦下来！绝对不会放弃的！我最主要的问题是饮食，只要理智的挑选食物控制质量就可以了,其实不难做到，我已经不想吃什么了，因为已经吃够了，所以就算不吃也无所谓了，真的是对食物没特别大的欲望，也不想吃什么了，要碰到了想吃的也要安排到明天或者只吃一小口，最大的问题是要缩胃！我的胃口太大了，热不住就吃多，所以要少一点了，还要注意营养，是这样的，多吃另一样只能少吃另一样才能热量不超，我只要少吃一两口就能做到，还有计划外的就绝对不吃！最好站着吃，还要细嚼慢咽！我能做到，我能瘦！瘦到46KG！我要坚持下来！坚持下来！决不放弃！晚上一定不可能吃的！
等下甘薯一定要少吃！！我的胃好像变小了一点……真的好不容易呢，所以绝不能再撑大了它！！！我很认真，还要少吃鸡蛋饼控制住热量，以后每天的摄取的热量要控制在1300大卡左右！可以做的！我可以做到！！我一定要做到！！！回去前我要整个收回来！！最起码穿上衣服也得50公斤，刚回来那天是51.7……所以我要加油！！！我要努力！！
那好了，今天就到此为止了，我已经把早餐中餐晚餐都吃掉了，好撑哦~所以呀，不会再吃了，就这样吧，到此为止了
- 早餐
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 豆浆 500.0克 70.0大卡
- 甘薯(红心) 800.0克 792.0大卡
- 面包条（白） 20.0克 56.6大卡
- 醪糟 400.0克 400.0大卡
- 午餐
- 摄入热量：1747.74大卡
最新体重：52.0KG
标签：有聚会的时候
暴了啊，还是又暴了~这和可是我减肥的第一天呢，我发现，我能吃，但必须少吃，我一定要控制自己，我可以做到！现在身体条件已经比刚开始减肥是好了太多了，所以我是根本不可能放弃的，我只会更努力，更加油，迎难而上，用理智控制自己，我要注意的是质和量，其实其他的都不是问题，不要放纵，我对自己严格，长胖了就是不行，吃多了就是会长胖，我就是要扣自己的每一口，绝对不能多，有些事物最多只吃三口！我相信自己，我可以做到，我可以做到，我可以做到，并且也可以坚持运动，我有很大的希望，我可以继续瘦，我要细嚼慢咽，我要站着吃饭只要胃凸出来了就不吃，我还要少吃把胃缩小，这是最重要的，不能吃的绝不吃！能吃的也要尽量少吃，少吃一口是一口！我还要穿漂亮的裙子，可是我的腿太粗，牛仔裤冬天还要套毛裤不能穿不上，衣服不能绷在身上，我不喜欢这种感觉，我更不喜欢一肚子垃圾食物的感觉！小宝宝，你要努力，现在也没什么特别想吃的了，因为我已经吃了好多了，也很满足了，什么都吃了，还吃得很多，所以我不再那么需要了，所依我回在接下来的时候瘦，因为吃什么都无所谓了，不怎么有食欲，特写想吃什么，就算有，也要不能有，实在不行只吃一小口，最好给自己好好安排！
小宝宝，加油，加油，加油！我箱子拿自己可以做到，决不放弃，努力突破这秋天最大的难关！！！
晚上一定要吃的特别少特别少！饿了就喝水，而不是吃东西，今天已经好几次我不饿只是渴了却去吃了东西，所以我一定要常常喝水身边要常带水！！！饿了喝水好了！今天晚上能怎么少吃就怎么少吃，实在不行就别吃了，我下定决心一定要瘦！！！不吃就不吃了，反正也已经吃的很饱了，再吃衣服裤子就要塞不下啦！！我会伤心的~不吃就不吃了，也没什么，又不是吃不上了，主要衣服不能穿不下啊！还有答应老公了，说了以后再不吃红薯面包了去还吃了，我真恶心！不过我要坚持下来，认真起来面对，我可以克服困难，主要就是饮食，我国量太多，我可以做好得，少吃，控制量！！！
- 早餐
- 酸奶(均值) 300.0克 216.0大卡
- 西瓜(均值) 150.0克 37.5大卡
- 红富士苹果 100.0克 45.0大卡
- 醪糟 800.0克 800.0大卡
- 甘薯(红心) 200.0克 198.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：1375.42大卡
标签：有聚会的时候！！
呵呵~好几天都没来了，这几天好像瘦了一点，不过今天又吃了火锅，明天也有聚会不知道会不会胖上来……我觉得让我一天吃1500大卡实在太难了，我正常情况下随便吃一吃都2000大卡，可能我食量太大，而且我几乎没有胃口不好的时候
谢谢你教我
，我觉得很对，真的是心态问题，可是今天还买了很多面包，主要是前几天实在太想吃，不知道为什么自己就那么想吃糕点，饼干之类的……
恩乐观~乐观~可是昨天MC来了
肚子痛啊
防暴有没有窍门,我也想知道!!
但是有几点,对我还有用!
1,不要有容易诱惑我们的垃圾食物,在身边出现
2,暴的时候,要放慢速度
3,深呼吸
太好了~我今天暴了……不过我要向亲学习，也要重新回到轨道重新做人！！
我也在努力重新做人，不过今天又暴了……没关系，加油吧，还是要乐观呀！！