早上：1盒龟苓糕、1个芒果、1个香蕉（大）
上午：1块山楂糖
中午：1碗炒冬瓜、1碗炒豇豆、几口稀饭、炒木耳、凉拌豆皮
下午：1个大苹果
- 早餐
- 龟苓糕 1.0份 120.0大卡
- 芒果 130.0克 41.6大卡
- 香蕉 150.0克 136.5大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 10.0克 11.6大卡
- 干煸豇豆 583.0克 1057.48大卡
- 冬瓜 150.0克 16.5大卡
- 肉末木耳 50.0克 75.72大卡
- 凉拌豆腐皮 20.0克 21.69大卡
- 点心
- 山楂球 30.0克 110.7大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 摄入热量：1643.79大卡
标签：减肥
早上：1个煮鸡蛋、1杯猕猴桃汁、1个香蕉（大）
中午：1碗麻婆豆腐、炒空心菜、炒茄子黄瓜、1碗稀饭、3块山楂糖
下午：2颗酥心糖、1个杏子、5个荔枝
晚上：1大盘凉拌花生米、2碗绿豆粥、凉拌黄瓜、炒空心菜、3个桃子、山楂糖
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 猕猴桃果汁 1.0杯 100.0大卡
- 香蕉 110.0克 100.1大卡
- 午餐
- 麻婆豆腐 200.0克 287.75大卡
- 炒空心菜 70.0克 44.03大卡
- 玉米片(即食粥) 50.0克 195.0大卡
- 茄子(均值) 40.0克 8.4大卡
- 黄瓜 20.0克 3.0大卡
- 山楂球 150.0克 553.5大卡
- 晚餐
- 水煮花生米 500.0克 2611.43大卡
- 绿豆南瓜盅 200.0克 291.54大卡
- 姜汁黄瓜 100.0克 84.76大卡
- 炒空心菜 100.0克 62.9大卡
- 桃(均值) 500.0克 240.0大卡
- 点心
- 酥糖 100.0克 436.0大卡
- 杏 10.0克 3.6大卡
- 荔枝 50.0克 35.0大卡
- 摄入热量：5201.01大卡
标签：减肥
早上：1碗红豆绿豆粥、1个香蕉
中午：番茄炒蛋、凉粉、炒茄子、几口稀饭、1碗酸菜豆瓣、1个香蕉
下午：1个香蕉、1个苹果
晚上：5个泡粑、1个芒果、1个番茄
- 早餐
- 红豆绿豆粥 1.0碗 350.0大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 10.0克 11.6大卡
- 番茄炒蛋 100.0克 81.65大卡
- 凉粉(带调料) 100.0克 51.0大卡
- 茄子(均值) 100.0克 21.0大卡
- 酸菜豆瓣汤 130.0克 91.65大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 晚餐
- 糯米糕 255.0克 919.15大卡
- 芒果 150.0克 48.0大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 点心
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 摄入热量：1918.05大卡
标签：减肥
早上：1碗红豆绿豆粥、1个煮鸡蛋、1个香蕉（大）
中午：炒竹笋、炒豇豆1碗、炒青椒、1碗稀饭、1碗南瓜汤
下午：1个苹果（大）
晚上：2斤多李子、1个香蕉（大）、1袋杨梅
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 红豆绿豆粥 1.0碗 350.0大卡
- 香蕉 150.0克 136.5大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 竹笋 150.0克 28.5大卡
- 豇豆 100.0克 322.0大卡
- 生煸青椒 100.0克 81.44大卡
- 南瓜 20.0克 4.4大卡
- 晚餐
- 李子 1200.0克 432.0大卡
- 香蕉 120.0克 109.2大卡
- 杨梅 100.0克 28.0大卡
- 点心
- 摄入热量：1908.04大卡
标签：减肥
昨天晚上一次吃了4支雪糕 
今天改早上吃了^_^
早上：1碗红豆绿豆粥、1支伊利红豆雪糕
中午：1碗稀饭、炒苦瓜、炒萝卜、炒空心菜、1口凉面、1碗番茄蛋花汤
下午：1个苹果、1个梨
晚上：1斤多李子、5个杏子、1个香蕉（大）、1块红豆绿豆雪糕、1个番茄
- 早餐
- 红豆绿豆粥 1.0碗 400.0大卡
- 冰淇淋 100.0克 127.0大卡
- 午餐
- 小豆粥 100.0克 61.0大卡
- 苦瓜 100.0克 19.0大卡
- 白萝卜 100.0克 21.0大卡
- 炒空心菜 60.0克 37.74大卡
- 凉面 10.0克 16.7大卡
- 家常蛋花汤 50.0克 43.01大卡
- 晚餐
- 李子 250.0克 90.0大卡
- 杏 60.0克 21.6大卡
- 冰淇淋 100.0克 127.0大卡
- 香蕉 150.0克 136.5大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 点心
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 梨(均值) 100.0克 44.0大卡
- 摄入热量：1215.55大卡
标签：减肥
最近早上、晚上喜欢吃一只伊利红豆或绿豆雪糕^_^
不知道会不会长很多肉肉 
- 早餐
- 红豆绿豆粥 1.0碗 150.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 冰淇淋 100.0克 127.0大卡
- 午餐
- 兔肉 20.0克 20.4大卡
- 竹笋 60.0克 11.4大卡
- 豆腐干(熏干) 60.0克 91.8大卡
- 芹菜(白茎) 30.0克 4.2大卡
- 冬瓜 100.0克 11.0大卡
- 晚餐
- 冰淇淋 100.0克 127.0大卡
- 红豆绿豆粥 1.0碗 200.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 梨(均值) 100.0克 44.0大卡
- 点心
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 桃(均值) 250.0克 120.0大卡
- 葡萄酒(均值) 10.0克 7.2大卡
- 摄入热量：1162.0大卡
最新体重：59.5KG
标签：减肥
你好，我也想减20斤呢，不过感觉好难，大家一起坚持吧，呵呵
恩，我也想减掉20斤。当然现在笑得也灿烂。
你好哦
我叫做婷儿
我们交个朋友吧，一起努力
你好啊，看到你发的贴，你脸上也有痘痘，是吗？我也是的啊，我现在20了，可脸上的痘痘总是长不玩的长，好顽固，现在脸上留下来的痘印，还有毛孔粗大，真的是让我很伤心的啊，你的痘痘好些了吗？
我是被你必须..减掉好多斤的话吸引进来的.
^_^..看了哈你