为了美好的未来

还有７天～就要去泰山了呢～　这次是跟同学自己去　没报旅行团　所以要做的功课好多好多　食宿火车都要事先看好的～

不过好兴奋内

前天开始每天晚上有原地跑步（虽然时间不是很长１０分钟左右吧　我体力不太好）　希望可以跟同学一起爬上山　我们不坐缆车　　　　去年去黄山的时候我们就是爬上去的

大家的意见一致　　年轻的时候多看看山　到年纪大了再去看看水～

还有很多东西没买　

实训还要抽空去趟家乐福买点东西　不过真的不知道要买什么呢～

旅行回来的亲　给点意见吧

我突然有小时候春游前的兴奋感觉

跑步导致我的小腿现在有抽筋的感觉　难过死了　按摩也没用　真的太缺乏运动了

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热啊热　上海今天真的好热

难为我还要去实训～去大楼看空调设备　给排水　照明系统　　不是地下室就是楼顶　地下室简直是喂蚊子　楼顶么晒得要命～～　天啊～～

我火大

今天早上吃得不是很多　开始恢复集体生活　吃东西也正常了呢（全麦面包真的很容易坏　特别是夏天）

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可恶的综合布线终于结束了～希望我可以及格啦～～老天保佑～

这个礼拜开始实训了　不过内容就是参观（还好还好～～）我看了地点有去淮海路百盛　花旗集团大厦　还有个什么电信大楼　

地铁都能到　

好多天没来薄荷了呢　＼～

其实这几天我过得不好　考试压力太大　导致老是想吃东西　奶奶开心了　就老是塞　胖了好多　以前最瘦时候很松的衣服现在紧了好多

以前那个男人来看我　说给我补过生日　带了个Bread Talk的Kitty头蛋糕　我们坐在麦当劳　我流着眼泪一个人把那个蛋糕吃掉了

呵呵　重新回到薄荷了　　重新开始减肥了

减肥　是一种生活态度

３１号跟好朋友们去泰山玩～～希望我能调整好身体状态啦～～呵呵　跟朋友在一起的日子总归是最快乐的～～

今天中午才想着薄荷的　早上和中午吃太多了　都超了好多好多了呢　不能再吃了　晚饭就吃半个西瓜好了

那天带妈妈去来福士吃Baby Doll　然后再去吃圣酷石和DQ还有不知名的小饼干～再再然后就去拍大头贴～～

妈妈很开心～还好我平时存了点钱～～让妈妈开心我也很开心

然后很确定地树立了人生的目标：好好念书　好好存钱　让家人开心不要他们担心

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一上来就看到好多好多亲的留言饿　感动ing~

今天班长打电话来说２１号要实训　　就是说补考早２０号之前会结束　妈妈呀～～

我必须马上去复习类！！！

可能没时间每天来薄荷了　不舍得呢～不过我相信我可以过的～

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今天早上有一点点不乖　偷偷多吃了一块腐乳

早餐：一个咸大饼　一杯豆浆　一碗红豆粥　一个鸡蛋　还有一点拌茄子

早上起来抬臀２０个　半身仰卧起坐１５个

我已经８天没有BB了～～而且我吃得又不是很少　裤子已经扣不上了只好穿娃娃衫了　再不B我看肚子就破掉了

所以今天尝试了一个很恶心　但是又相对健康一点的方法－－－－－－－开塞露（真的是相当滴恶心）　不过也算B出来了　喝了几天的酸奶　蜂蜜水都么用处的　我的BM到底会不会好啊！！！

中午：两碗红豆粥　一个白馒头　炒茄子　丝瓜毛豆　还有一个酱鸭腿

下午加餐：一杯酸奶　２块黑巧克力　我错了～奶奶疼我去买了箱冷饮（八喜）然后她一拿回家我就吃了两根　等下妈妈回来还要开西瓜的呀

标签：康复训练  

大概这几天吃得都有点多了　而且都是吃完了就睡睡饱了起来再吃的状态～西西

连奶奶都问我呢＂囡囡　你在养膘啊？＂汗

不过大概以前吃得太少的后遗症　我现在一吃完东西胃就很累很累　　胀的感觉到晚上也不会消失　

妈妈说要顺时针按摩　我有做啊～

问问来的亲　水肿是不是会胖（重）啊？

这几天都很努力吃到２５００或者３０００　呵呵都怪自己前段时间身体不好　　

也没有做什么运动

亲们推荐我一点室内运动吧　或者发点什么视频给我　先谢谢啦～

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