5；00 跑步30分钟，水一杯
6：30 玉米粥一份，黄瓜一根，炒菜半份，全麦面包一片半
天好热，要多运动少吃东东，坚持！
清淡蔬菜，不放弃运动....GO GO !
我就不信我减不下去了
标签：多多的蔬菜
6：00 玉米粥一份，全麦面包一片，黄瓜一根，几口炒菜，一小块豆腐
12：00 米饭一份，鸡蛋西红柿一份，茄子泥一份
2：00 火腿肠一根
7：00 炒菜一份，青菜一份
亲们，食欲还是很好，控制不住，哎
- 早餐
- 牛奶 700.0克 378.0大卡
- 茄子(圆) 100.0克 28.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 火腿肠 100.0克 212.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 豆腐(北) 100.0克 98.0大卡
- 摄入热量：901.0大卡
最新体重：61.5KG
标签：清淡饮食
宝们，我回来了，你们都还好吗，
最近不知道怎么了，食欲大开，看到主食和零食就不要命了，吃得很多，我都控制不住，难道我真的瘦不下去了吗，绝望了，亲们，怎么办
亲们可以帮我控制食欲吗 
标签：
:亲们,我回来了,最近不知道怎么了,吃的很多,而且消化很快,一会就饿了,所以一直没减,我很担心呢,宝们有什么好方法吗,救救我啊 
标签：瘦身
我和众位亲一样,心情不好,暴了
不过明天,我会更努力,胜利是属于我们的 
GO GO 
标签：
亲,我终于回来了
好想你们呀,学校的事快忙完了,有时间了呵呵 
6:30 玉米粥一份,全麦面包一片,生菜一份
12:00 大米饭一份,炒生笋一份,鸡蛋炒柿子一份
4:00蛋卷一个
6: 00 黄瓜一根
最近暴的不多,但是没怎么减啊,很担心呢,早上我跑步30分钟,走着上班2小时,之后我发现我腿变粗了,肌肉好象多了,可我不想有很多肌肉,我很郁闷啊,亲,我该怎么办啊,怎么办 
帮帮我 
最新体重：62.0KG
标签：瘦腿
减得好快啊,学习一下
谢谢你啊， 这么多人关注我 我更要加倍努力了，压力变动力 ，行动就成功
偶有新照片了 来逛逛吧