下一阶段~稳定体重~开始塑腿型！！，而。

进展

2008-10-07 瘦身第 229 天

最新体重：53.0KG

起始体重：54.0KG

目标体重：48.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

郁闷(8)吃多(4)吃这么多还是53?!(5)流血了补补(3)早上体重就是轻~(2)度过平台期(4)老X高考加油(12)52啦啦啦啦=。=(5)持续吃多的后果，眼泪哗哗的。(3)没称`猜(4)节食的一天~(4)暑假开始养肥猪计划...(4)吃的多动的更多(1)

2008-08-11 瘦身第 172 天

额。。奥运开始咯。。

所以。。

就更在家窝着了。。

不仅窝着。。

嘴里还吃着。。

明天·体操男团决赛

加油哦拉塞尔~阮~

么么亲一个

早餐

豆奶粉 80.0克 338.4大卡

午餐

今麦郎辣煌尚四川麻辣牛肉味方便面 130.0克 683.55大卡

点心

西瓜子(话梅) 60.0克 324.6大卡
铁观音茶 10.0克 30.4大卡

摄入热量：1376.95大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：53.0KG

标签：

2008-08-06 瘦身第 167 天

决定了！

今天。。节食一天~~

除了蜂蜜水别的一概不沾~！

希望能坚持住啊。。

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡

午餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡

晚餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡

点心

老冰棍 2.0根 120.0大卡

摄入热量：302.4大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：53.0KG

标签：郁闷节食的一天~ 暑假开始养肥猪计划... 持续吃多的后果，眼泪哗哗的。

2008-07-31 瘦身第 161 天

今天·

逛街逛到差点虚脱·

晚上又被好友拉去练跆拳道·

希望腿不要更粗才好·

怎么可能。。

吃的挺多·

运动量也蛮大·

唉·

还是那样·

早餐

玉米(鲜) 300.0克 318.0大卡
汇源果汁 100.0克 47.8大卡

午餐

可口可乐 400.0克 172.0大卡
大盘鸡 750.0克 1385.66大卡

晚餐

西瓜(均值) 1000.0克 250.0大卡
苹果(均值) 120.0克 62.4大卡

点心

老冰棍 5.0根 400.0大卡

摄入热量：2635.86大卡

运动

走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 180分钟 430.14大卡
走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 71.69大卡
骑自行车，速度在12-13.9公里/小时，放松骑，中等强度 40分钟 334.55大卡
骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的 40分钟 143.38大卡
柔道，跆拳道 90分钟 967.82大卡

运动消耗：1947.58大卡

最新体重：53.5KG

标签：吃的多动的更多郁闷暑假开始养肥猪计划...

2008-07-28 瘦身第 158 天

老娘生病·

辛苦陪房居然还肥了·

直接性历史性的又蹿到56！！！！

还好电脑一直坏着·

免得我上来丢人·

呵呵·

现在回去了点·

54。。

唉。。

再重来·

我就说暑假会肥的啦！！！

依依不舍

早餐

酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡
桃(均值) 140.0克 67.2大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
炝莲菜 200.0克 172.74大卡
虾皮炒菠菜 150.0克 114.94大卡
甜瓜 350.0克 91.0大卡

晚餐

酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡
火腿肠 50.0克 106.0大卡

摄入热量：883.88大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：53.5KG

标签：郁闷持续吃多的后果，眼泪哗哗的。暑假开始养肥猪计划...

2008-07-05 瘦身第 135 天

放假在家·

持续无聊·

体重回升那是必然。。

有一种强烈的预感。。

暑假要吃成胖子啦！！

早餐

油炸馍 4.0个 300.0大卡
酸辣白菜 150.0克 54.32大卡

午餐

羊肉串(烤) 200.0克 412.0大卡
素炒蘑菇 50.0克 102.74大卡
清爽西兰花 50.0克 19.26大卡

点心

冰淇凌（苦咖啡味） 150.0克 307.5大卡
椰果饮料 1.0瓶 150.0大卡

摄入热量：1345.82大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：52.5KG

标签：吃多暑假开始养肥猪计划... 郁闷

2008-06-27 瘦身第 127 天

唉·

今天没手感~·

呵呵 ··

出去买了一堆衣服啊~~

可好看类~~

嘿嘿 ··

考试也考完了

恩恩

该放假咯~！

早餐

西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
笼笼肉夹馍 1.0个 200.0大卡

午餐

面条(均值) 100.0克 284.0大卡
百事可乐 500.0克 209.15大卡
冰淇淋 100.0克 127.0大卡

晚餐

浆面条 1.0碗 200.0大卡
绿豆水 1.0碗 40.0大卡

摄入热量：1185.15大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：52.0KG

标签：老X高考加油 52啦啦啦啦=。= 度过平台期

2008-06-21 瘦身第 121 天

共 48 条记录

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留言

共 25 条记录

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Lamante情人(空间主人) 说： 25# 08月10日中午12:25

aphrodite8023(2008-08-09 00:48:25)说：

我今天暴食重了2斤多诶。。肠子也悔青了。。怎么补救哇。。不光是重头开始。。我连头都超了。。

唉·都是难姐难妹。。还能咋地呢。。重来吧。。

加油。。加油。。

aphrodite8023 说： 24# 08月09日凌晨00:48

Lamante情人(2008-08-09 00:42:07)说：

唉，别提了，半年减下去的6斤肉肉，

一放假·仅仅半个月就回来了。。

我今天暴食重了2斤多诶。。肠子也悔青了。。怎么补救哇。。不光是重头开始。。我连头都超了。。

Lamante情人(空间主人) 说： 23# 08月09日凌晨00:42

aphrodite8023(2008-08-07 13:54:22)说：

被诱惑的时候想想如果吃下去就会变成大肥婆。。然后遭到鄙视喝白眼。。就不会往嘴里塞了。那一口搞不好你之前N天的努力就白费了。。所以~姐妹啊~要挺住啊~~

唉，别提了，半年减下去的6斤肉肉，

一放假·仅仅半个月就回来了。。砖头过去

aphrodite8023 说： 22# 08月07日下午13:54

Lamante情人(2008-08-07 11:35:40)说：

唉~~被这么一说·我才发现·我在这混了160多天了。。

效果还是。。啧啧。。怎么就管不住嘴捏

被诱惑的时候想想如果吃下去就会变成大肥婆。。然后遭到鄙视喝白眼。。就不会往嘴里塞了。那一口搞不好你之前N天的努力就白费了。。所以~姐妹啊~要挺住啊~~

Lamante情人(空间主人) 说： 21# 08月07日中午11:35

aphrodite8023(2008-08-06 17:16:04)说：

我是新来滴~~(*^__^*) 嘻嘻……多多关照哦~

唉~~被这么一说·我才发现·我在这混了160多天了。。

效果还是。。啧啧。。怎么就管不住嘴捏

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