继续看我的Notes，今天一定要吧book 2看完，book 3是最重要的，更要加油~~
老公晚上又有应酬，郁闷~
book 2看完了，book 3真是让人很晕啊。。。没办法了，一点点死磕~
- 早餐
- 玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 午餐
- 玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
- 蒜茸油麦菜 345.0克 255.16大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 糟豆腐乳 20.0克 31.2大卡
- 点心
- 芒果 200.0克 64.0大卡
- 葡萄干 30.0克 102.3大卡
- 腰果 20.0克 110.4大卡
- 摄入热量：1175.06大卡
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今天要帮老公大人做ppt，大人说要做的生动活泼~~~
继续看CFA LevelI，1078刀啊~~心疼
老公不在家，不想做晚饭，凑合吃吧，赶紧把Notes 2看完，咔咔咔
- 早餐
- 素鸡 100.0克 192.0大卡
- 白粥 100.0克 31.73大卡
- 午餐
- 茼蒿 300.0克 63.0大卡
- 芝麻酱 10.0克 61.8大卡
- 千张 100.0克 260.0大卡
- 晚餐
- 沙琪玛蛋酥 30.0克 151.8大卡
- 酱牛肉 20.0克 49.2大卡
- 芒果 200.0克 64.0大卡
- 荔枝 200.0克 140.0大卡
- 点心
- 葡萄干 10.0克 34.1大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 冰淇淋 60.0克 76.2大卡
- 沙琪玛蛋酥 30.0克 151.8大卡
- 摄入热量：1347.63大卡
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自从回来北京后就没有消停过忙碌，虽然不知道自己在忙些什么，呵呵。
9月份重新回学校上学，读硕士，考的过程很艰辛，自己又要强，想要考中国最好的金融学院，不过现在如愿以偿，9月2日我就正式成为人民银行研究生部的硕士生了
~
体重依然在57kg上下浮动，很庆幸这一年虽然没有什么时间运动，而且控制饮食上也做得不好依然可以在一个比较正常的体重范围之内。下面开始，我就要朝着自己最美的体重努力了。
骨架大，真是件很痛苦的事情。
学习去用这个新的薄荷吧，我不再给自己找任何忙碌的借口，要在忙碌中继续保持我的美丽~
每天热量摄入控制在1400大卡，运动一个小时左右，希望在9月份可以瘦下去最后的3kg，啦啦啦啦~~
- 早餐
- 素菜包 100.0克 207.25大卡
- 荠菜肉馄饨 50.0克 115.71大卡
- 午餐
- 茼蒿 200.0克 42.0大卡
- 芝麻酱 10.0克 61.8大卡
- 豆腐皮 30.0克 122.7大卡
- 炸素肉卷 20.0克 59.75大卡
- 晚餐
- 鸡翅 150.0克 291.0大卡
- 香米白粥 50.0克 67.0大卡
- 蒜茸油麦菜 250.0克 184.9大卡
- 点心
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 荔枝 200.0克 140.0大卡
- 冰淇淋 30.0克 38.1大卡
- 摄入热量：1402.21大卡
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7：40早餐—210k
红薯一根（120k） 豆浆一份（30k） 坚果一份（60k）
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6月13号开始我要吃两个月的素~给菩萨还愿~吃素也能丰富多彩呀，咔咔
7：40 早餐—230k
小枣粽子（200k） 豆浆（30k）
11：30 午餐—420k
荞麦面90g（300k） 豆干100g（120k）
12:00 芒果一个（60k） 坚果10g（60k）
14：00 坚果10g（60k） 冰淇淋一球（200k）
17：00晚餐（老公又不回家~）—270k
豆干100g（120k） 酸奶200g（150k）
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有么。。。没注意诶，呵呵，我已经不去论坛好多年了
薄荷里流传最广的就是亲的那句 你对自己越狠 这个世界就对你越宽容 亲肯定是个很要强很有毅力的女孩拉
佩服
ps 我也开始尝试做个素食主义者了
减肥不要给自己找借口，想办法去克服你所说的问题
just yoga。。。enough，but persisten is another crucial point
热量少并不代表吃的少，如果你多吃高纤低卡的东西，其实很饱人，但是很健康，我减肥这么久从来没饿过自己~