风晓

迷迷糊糊来澳洲已经12天了。最大的感觉就是闲，盲目的突然觉得找不到自己！朋友这的伙食太好，猛吃猛吃的，加上看看娱乐节目，边看边吃！一看自己的小肚肚爆肥哦~~~多了一个救生圈！！！

感觉整一堕落的度假来着的！

想起自从考试完后都没有来的‘薄荷’看到这可爱的亲们的留言，恩！要振作起来！！！

不可以在堕落下去了！虽然没有开始上课，但是要想想自己要干些什么，开始准备找份工吧！然后继续薄荷的减肥旅途！！！

加油加油！！！！

标签：心情  

起太晚了！ 直接吃午饭~
蜂蜜水400ml

午餐
自制粉蒸肉，再包200g生菜吃。真的好好吃哦~ 就是比较肥一点！也光吃这个就饱了

下午
散步时候买了支可爱多！！！ 好好吃哦~
大红袍8g， 喝了一下午的茶！不断的冲泡

晚餐
3片切片面包

晚上
200ml酸奶！

运动
下午散步30分钟。 晚上竖腿30分钟，有氧操40分钟！

本来打算下午逛街的，结果居然出门就下雨了~ 于是散步30分钟，回宿舍了！
自己做吃的好满足哦！
妈妈打电话问我寂寞吗？然后自己突然觉得生活有点的无聊和孤单~ 小惆怅一下！

最新体重：56.5KG

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早餐
蜂蜜水400ml
200ml纯牛奶泡30g麦片

中餐
自制 猪血泡菜米粉1份
加3个豆腐皮木耳生菜卷

加餐
西红柿1个
还有一壶铁观音

晚餐
红豆西米牛奶露1碗, 生菜生的包点酱吃了一点点。味道还不错啦！

运动
一大早生管老师就带着按月打扫宿舍的阿姨闯进来，要为宿舍打扫！还是喜欢自己动手，觉得清理的干净些，所以谢绝了她们，本想下午做的事情只好马上开动了~
花了1个半小时，刷厕所啦，洗地板，洗衣服的。来个彻底的大扫除！！恩，也算运动吧
就下午散步30分钟！
晚上学了1小时的潘若迪有氧操，我放弃肚皮舞啦，实在没有韵律！最主要太女人了，不适合我！！！我是男人婆，o(∩_∩)o...哈哈
之后蹲起90个，空中蹬腿200下
竖腿30分钟，按摩10分钟。

蛮充实的一天， 但是作业的进度比较小，因为上午耗在了大扫除，然后煮吃的。就没了~~

下午看了部电影，然后第一次听薄荷的电台！！ o(∩_∩)o...，开心~ 之后散步，也就花完了！
明天要加油搞搞学习！！！

最新体重：57.0KG

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今天的主题为

“我要疯了”

花了5个小时，发一张贴，一直在折腾着怎样上传图片，屡试屡败~~







实在的郁闷！！！

上午
1杯蜂蜜水
100ml纯牛奶泡20g麦片。

中午
自制生菜木耳千张卷6个
自制凤爪苦瓜胡萝卜薏米黄豆汤1份！！！哈哈~ 还没取个好听的名字 。不过真的好好吃

加餐
喝了一下午的‘大红袍’ 乌龙擦是我的最爱！！！ 哦耶

晚上
中午的汤还剩一碗
红豆牛奶西米露1杯

加餐
100ml酸奶

运动
继续肚皮舞和有氧操1小时。
蹲起100个
空中蹬车200个
竖腿30分钟
按摩10分钟

最新体重：57.0KG

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早餐
牛奶泡30g麦片 120ml酸奶

加餐
玄米茶500ml

午餐
自制海苔饭团！ 1条火腿肠，黑米混大米1：2 （共1量杯) 还有小半条黄瓜和半条胡萝卜~ （结果没放完就生吃了些）。 海苔两张。（做了两个长条）
好好吃哦~呵呵～　全部吃完了。有点多了～ 一个人吃快乐打了点折！ 觉得吃东西还是大家一起有意思！！！

加餐
小苹果一个 100ml 酸奶

晚餐
350g的水煮生菜！ 还有2碗红豆西米露。（很稀的那种）喝完后狂跑厕所！ 哈哈

加餐
200ml 脱脂牛奶！

继续闷在宿舍学习肚皮舞和潘若迪有氧操！！！虽然不太会。但是有出汗哦

最新体重：57.0KG

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起床400ml 蜂蜜水一杯

早餐
2个菜包 700ml豆浆（难得出现在饭堂吃早餐，要了一块钱豆浆，阿姨把我带去的被子装的满满的）

午餐
脱脂牛奶泡麦片半杯！ 1个梨 （最后3小时课上完了，五一9天假正式开始）
结果大家都不去吃饭堂。加之下雨没带饭盒，就也回来了！

下午决定去拉头发，嘿嘿~ 第一次想要臭美下！有人告诉我2小时可以搞定，结果我在那整整弄了4个小时！ 我的天呐~ 累的不行了那是！

下午
蓝莓面包1个。

晚餐
顶着个蘑菇头6点半才回到学校~以前都是三七分，现在的自己有点不习惯。

山东煎饼1个

加餐150ml酸奶

运动：
试着学习Rania的肚皮舞~还有潘若迪的有氧操！ 1小时，感觉自己的节奏感实在的烂呐！！！竖腿30分钟，按摩10分钟！

网上买的寿司帘子和海苔到了~
明天开始做饭团！！！
哦耶~~ o(∩_∩)o...

最新体重：57.0KG

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