nonorbaby

奇怪    以前一起减肥的MM  现在统统“失踪”了

早上 普洱一杯   牛奶150毫升  蜂蜜半勺子

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早上 牛奶150ML  蜂蜜一勺子

中午 冬瓜汤  藕圆4个（油炸的）  

饭后  牛奶巧克力4块

下午 米通4块    麻辣豆干一包

晚上  虎皮凤爪一个 巧克力4块  凉拌黄瓜和海蜇丝

散步 70分钟      椭圆机30分钟     整理1小时

体重还是和2个月前一样 

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两个月没来了  体重基本还是老样子

不过最近掉头发厉害   郁闷

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人家都是夏天没胃口  我却老肚子饿  

其实我一天吃了不少东西 但是没一两小时肚子又饿了  真不知道是为什么

早上+中午              米饭半斤  辣酱3大勺  胡萝卜2根  金针菇1把   桃子一个 牛奶一袋

唉 我真的吃了不少吧   但是现在还没到晚饭时间我就又饿了 

最要命的是 我今天动都没动呢  就自己烧饭了而已 

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早上  白粥配橄榄菜吃了小饭碗一碗半   

上午   西瓜汁一大杯

中午  白粥2碗配橄榄菜

下午 白粥1碗配橄榄菜（真的觉得很好很好吃呢）  爆米花半包   话梅2颗  冰淇淋50G

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加油   今天一定不吃蛋糕了 

我买减肥霜了  是辣椒的啦   现在涂在肚子上了 很辣  希望能有点点效果（其实我也不报太大效果呢  ）

早上  果珍一大杯（果珍粉很少  主要是为了有点味道）  番茄2个（白糖3小勺）

10：30  蛋糕3块  很郁闷啦 才说不吃的 结果没忍住 还是吃了 唉

15：00    轻怡可乐200ML  （一直在户外 实在太可热了 但是嘴巴一不渴了 我就把剩下的半瓶丢进垃圾桶了）

 晚上    醋溜土豆丝    鲜榨西瓜汁

运动：瑜伽1小时     散步1小时

最新体重：57.4KG

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