健康减肥，成就美丽-----水晶恋人
近期目标，9月底回到53kg
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2008-10-09 瘦身第 216 天
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2杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
1份蔬菜
1份水果
1勺油- 早餐:八成饱 午餐:十成饱 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 自我评价:
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######心情日记######
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------09：00------
昨天下班后去健身房了！在跑步机上走了30分钟，因为好久没去了，不想太强烈，怕自己受不了~~
今天早上体重果然降了一些，还是要运动才行啊！
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------13：30------
中午吃的不少，尤其是回到办公室坐下后，觉得有些撑！晚上少吃，嘻嘻~~
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努力不放弃就可以
我的新陈代谢就不是很快的，一天也就一次到两次，而且体温也总是比别人低，天生的易胖体质阿
我好久没量了
打算周末去量
不过我最近新陈代谢好像很快
前些天每天bb3次。。。
我昨晚上也吃了，不过昨天中午吃的少，今儿早上体重有些下降呢