呵呵 今天体重64kg了 很惊奇的数字 本来以为自己体重会增加的 因为周末两天都吃得比较多 借着奥运的名义 很是放肆了一把 但结果体重去下降了 真是神奇啊～ 怎么瘦的如此的无缘无故～
最新体重：64.0KG
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十次针灸结束了 体重没有想象的惊喜 但是也感觉到体重在开始下降 便秘有了很大的改善 医生说我是因为内分泌紊乱 造成习惯性便秘 所以要先调理好身体 瘦身才会有好的效果 继续观望～
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针灸了一周 体重 却没有变动 很是郁闷 难道针灸对我也没有用 继续努力把
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第五次针灸 针灸时明显感觉到自己的胃肠在运动 不得不惊叹针灸的神奇 只是身上留下些针灸的小红点 被爸爸发现了 爸爸问我是不是吃辣椒过敏了 我没敢说去针灸了 骗他是晚上在外面被蚊子咬了 呵呵 爸妈要是知道我去针灸 百分百会担心的～
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出差刚回来 最近特别忙 没有太多的时间来记录自己的饮食运动 而且现在开始针灸减肥了 所以也不是完全靠自己的努力的减肥的 也就不再把自己的饮食运动一一记录下来了
但亲放心 我还是会时不时来报道的 给大家报告我的最新体重 希望针灸减肥对自己有效 也让亲们看看针灸是否真的有效～
针灸第四次
前三次是连着扎针的 后来因为出差的缘故 不得不中断 昨天晚上是第四次针灸 体重65kg
较之出差之前还瘦了一小点 很庆幸没有反弹。
针灸给我最大的感受是 便秘的情况有所改善 不过我还是有疑问 因为我扎针后就会很好的排泄 但是停针出差的时候 仿佛又回到了老样子 继续BM 所以我很担心 以后停针后 BM会不会更加严重~ 持续观望中
最新体重：65.0KG
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JESS 的瘦身日志
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『目前体重』68.0KG
『本周目标』66.0KG
『六月减肥进程』
第一阶段( 07.02-07.08 )： 66.0--65.0kg【努力中】
第二阶段( 07.09-07.15 )： 65.0--64.0kg
第三阶段( 07.16-07.22 )： 64.0--63.0kg
第四阶段( 07.23-07.29 )： 63.0--62.0kg
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『合理饮食』
早餐： 一个馒头 一杯豆浆 一碗绿豆粥 凉拌黄瓜
午餐：一碗半绿豆粥 凉拌萝卜海带丝 素炒毛豆 缸豆 腊肉块
晚餐：
加餐：西瓜@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
『我爱运动』
早上：骑车15分钟去单位上班
中午：骑车30分钟来回家吃饭
晚上：骑车25分钟去健身房 动感单车50分钟 骑车35分钟回家@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
『心情小记』
今天也要努力 天时地利人和～
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是哟~奥运终于全部完毕了，姥姥的病情也稳定下来，我的心也就安生了许多。祝福我们身边的每一个人能够快乐健康吧~~~可爱MM要开心过自己的每一天哦
！健身加油咯~
嘿嘿~~
体重又回去了，都不好意思见可爱MM了。。。
对吆，跑步却是很减肥。呵呵，我要是有伴，我就天天跑，看看能不能一个月把剩下的肥肉全减掉
前几天我也去北京了呢 现在的北京真的很漂亮 突然有一种想来北京工作的冲动啊～
另外 我开始针灸减肥了 貌似对BM有所改善 但是减肥的疗效还在持续观望中 以后来跟暖暖报告吧～ 暖暖要继续努力啊～
可爱M~
暖回来了哦！健身房也开始锻炼了呢！不过我的体重。。。。75kg。。。。
不管不管了，重新开始！(*^__^*) 嘻嘻……为我加油哦！常来薄荷看看，看看我哟~~洗洗