这几天老觉得自己胖了。。不行，不能这样下去了。要对自己狠一点 
- 早餐
- 苹果(均值) 250.0克 130.0大卡
- 番茄[西红柿] 200.0克 38.0大卡
- 西瓜(均值) 1500.0克 375.0大卡
- 晚餐
- 酸奶(中脂) 300.0克 192.0大卡
- 法式小面包 200.0克 120.0大卡
- 旺旺米饼 100.0克 80.0大卡
- 玉米片(即食粥) 20.0克 78.0大卡
- 摄入热量：1013.0大卡
标签：
早上玉米糊1碗，咸菜一小碟。
中午煎饼1个，酸奶260g一瓶。
- 早餐
- 大清煎饼 200.0克 640.0大卡
- 玉米面(白) 40.0克 136.0大卡
- 摄入热量：776.0大卡
标签：
早上1根玉米，1杯豆花，一包豌豆，1个法式小面包，1杯玉米片粥 
好多呀。。
中午，下午：2个法式小面包，1个大番茄，1杯玉米片粥。
- 早餐
- 玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
- 豆腐脑[老豆腐] 300.0克 45.0大卡
- 法式小面包 100.0克 60.0大卡
- 玉米片(即食粥) 30.0克 117.0大卡
- 豌豆 78.0克 244.14大卡
- 午餐
- 法式小面包 200.0克 120.0大卡
- 番茄[西红柿] 280.0克 53.2大卡
- 玉米片(即食粥) 50.0克 195.0大卡
- 摄入热量：1046.34大卡
标签：
5，1回家，也没好好减、记录。从今天开始，继续我的减肥记录吧 
早上一个煮蛋，一杯脱脂牛奶，一小杯果汁。
中午一碗凉粉，苹果2个，玉米片粥
下午旺仔小面包，番茄一大个。
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 20.0克 29.0大卡
- 脱脂牛奶 100.0克 85.0大卡
- VC橘汁 50.0克 47.5大卡
- 番茄(整个，罐头) 270.0克 56.7大卡
- 晚餐
- 玉米片(即食粥) 50.0克 195.0大卡
- 苹果(均值) 700.0克 364.0大卡
- 蚕豆(烤) 80.0克 297.6大卡
- 摄入热量：1074.8大卡
标签：
早上玉米粥1碗，酸奶1杯，咸菜。
百奇2根，法式小面包1个。
中午酸奶1杯。
番茄3个，法式小面包1个。
最新体重：41.8KG
标签：
早上玉米粥1碗，玉米一根，红枣1小把。
中午吃了一大包爆的玉米渣。
晚上番茄中号2个，酸奶1杯。
最新体重：41.8KG
标签：
0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
http://www.boohee.com/posts/list/14219.page
５．２２更新了，亲支持下～
【征文大賽】讲述:我一定要穿上超短裙(爱美丽爱自己)
http://www.boohee.com/posts/list/14219.page